Lindring af Syre-fordøjelse: Årsager, Symptomer & Effektive Midler

Syre-fordøjelse kaldes almindeligt halsbrænd og er en brændende fornemmelse i brystet eller strøben, der opstår, når mavesyre stødes op i sløren. En person, der lider af syre-fordøjelse mere end to gange om ugen, kan diagnosticeres med gastroøsofageal refuksygdom (GERD), en tilstand, hvor musklerne ikke lukker tæt nok ved enden af sløren, hvilket forårsager refuks. Der er receptpligtige mediciner tilgængelige såvel som livsstilsændringer, der kan foretages for at hjælpe med at få af med syre-fordøjelse.

Du Har Brug For

• Receptfrie antacidica
• Receptfrie protonpumpehæmmere
• Mad-dagbog

Instruktioner

1. Tag receptfrie antacidica som Maalox.

2. Tag receptfrie protonpumpehæmmere, som Prevacid, for at blokerere syreproduktion og tillade heling i sløren.

3. Undgå fødevarer, der udløser symptomer, som alkohol. At føre en mad-dagbog kan hjælpe med at bestemme, hvilke fødevarer, der forårsager din syre-fordøjelse.

4. Spis mindre, mere hyppige måltider.

5. Undgå at lægge dig ned efter måltider.

6. Slut med at ryge. Rygning kan mindske nedre øsofageal sfinkter-funktion.

7. Hæv hovedenden af din seng seks til ni tommer.

8. Oprethold en sund vægt.