Naturlige midler mod sur refuks: Lug din mave

Sur refuks er en tilstand, der sker, når syre fra maven presser sig ind i sløret, forårsagende en brændende fornemmelse i brystområdet og kvalme. Hvis det ikke behandles, kan sår eventuelt danne sig i sløret. Selvom der er farmaceutiske mediciner, der kan foreskrives eller købes receptfrit, har mange individer valgt mere naturlige midler. Heldigvis kan flere urter hjælpe med at forhindre og lindre sur refuks, mens de fremmer sund fordøjelse.

Ingefær-rod

• Ingefær har flere gavnlige anvendelser og kan behandle en række fordøjelsesproblemer. Da ingefær aktiverer funktioner i fordøjelsessystemet, hjælper det med at absorbere syrerne i maven og ro dit system. Ingefær kan tages enten i kapselform eller som urtete. Hvis du foretrækker kapselformen, tag en 500 mg ingefær-pille dagligt, foretrækket før et stort måltid. Hvis du foretrækker te, riv en teske ingefær-rod i en kop kogende vand. Rør blandingen og lad den afkole i et par minutter. Nip langsomt for bedste resultat.

Ulmebark (Slippery Elm)

• I århundreder har ulmebark været brugt som et naturligt urtemiddel til en række lidelser herunder forkølelse, hoste, fordøjelsesproblemer, brændsår og sår. Hjemmehørende i Nordamerika, er ulmebark et træ, der indeholder mucilage, en substans, der ligner gel, der kan bruges til at reducere og lindre symptomer almindelige ved sur refuks. Det virker ved at overtrække sløret og reducere smertefuld inflammation. Kombiner to spsk. ulmebarks-bark med to koppe kogende vand. Lad blandingen koge i fem minutter. Efter afkøling, drik en kop om dagen. Alternativt kan du tage 800 til 1.000 milligram ulmebark i kapselform tre gange dagligt.

Lakrids

• Lakrids, også kendt som deglycyrrhizineret lakrids eller DGL, kan være gavnligt, fordi det overtrækker sløret og beskytter det mod den smertefulde mavesyre, der stiger op i sløret i forbindelse med sur refuks. Lakrids kan tages på flere måder, herunder DGL-tabletter, flydende ekstrak, eller i pulver-rod-form. Til kapselformen, tag 1.000 milligram tre gange dagligt. Hvis du foretrækker lakrids-rod-pulver, indtag en til fire gram dagligt blandet i en kop vand. Til flydende ekstrak, indtag op til fire milliliter om dagen.