Foods at undgå, når Opkastning

Årsagerne til opkastning spænder fra morgenkvalme til virusinfektioner , migræne, kemoterapi og madforgiftning. Dehydrering er en fælles risikofaktor , når du oplever et anfald af opkastning. Du bør forblive hydreret ved regelmæssigt nipper små mængder af klare væsker som vand eller elektrolyt løsninger, der erstatter tabte glucose og natrium . Du bør også undgå krydret fødevarer , søde fødevarer og fødevarer, der er højt indhold af fedt , samt nogle drikkevarer , såsom kulsyreholdige drikkevarer, som kan irritere maveslimhinden. Fed mad

Forbrug af fødevarer, der er højt indhold af fedt øger produktionen af ​​galde . Bile er nødvendig for fordøjelsen af ​​fedt , men det kan forværre opkastning ved at forårsage betændelse i maveslimhinden. Undgå fede kød , herunder oksekød, svinekød , lam, vildt, skinke , bacon, pølser og hamburgere. Du bør også undgå fuldfed mejeriprodukter, stegte fødevarer , kager, kager og chokolade.
Spicy fødevarer

Spicy fødevarer øger betændelse i spiserøret og forårsage halsbrand og øget opstød , som kan forværre kvalme og opkastning. Undgå krydret fødevarer såsom karryretter, der indeholder chili peber og krydderier såsom gurkemeje . Ifølge University of Maryland Medical Center , er ingefær betragtes nyttigt for graviditet -associeret vomiting.Fresh ingefær kan dog producere ubehagelige effekter , såsom halsbrand og sure opstød. Undgå frisk ingefær og tage ingefær kosttilskud i kapsler i stedet.