Effektive naturlige midler mod kater: Lindr dine symptomer

En nat med alkohol kan være masser af sjov – indtil du vågner næste morgen. Når det gælder kater, virker naturlige midler ofte bedst, selvom ikke alle reagerer ens på de samme kurer. Næste gang du nyder en nat ude, kan du overveje disse idéer for at hjælpe dig med at genoprette dig.

Trin-for-trin guide

1. Drik et glas juice. Sukker generelt, men især frugtsukker (fruktose), hjælper med at udtynde alkoholen i din krop hurtigere og mere effektivt. Du kan også prøve at veksle et lille glas juice med dine alkoholiske drikkevarer, så chancerne for at blive fuld i første omgang bliver meget lavere. I begge tilfælde er juicer med højere sukkerkoncentration bedre end de udtyndede.

2. Drik masser af vand. Vand hjælper ikke kun med at skylle giftstoffer ud af kroppen, men genopfylder også tabte væsker på grund af kroppens bearbejdelse af alkohol. En dosis vitamin B (især B12), som også tabes under alkoholbearbejdelsen, kan også hjælpe.

3. Forbrug noget kaffe eller te. Koffein forkræver blodårerne, hvilket er årsagen til, at det er et så godt hovedpinemedicin. Tilføj honning til din kop for noget naturligt sukker. Husk at drike mere vand, hvis du drikker kaffe, da koffein dehydrerer.

4. Nip en sodavand. Et glas Coca Cola leverer både koffein og sukker, samt noget kulsyre, der kan lette kvalme. Andre sodavand er også okay, men Coca Cola har den højeste koffeinkoncentration.

5. Spis noget let. Det vil mest sandsynligt lette kvalmen. Enkelte, nærværende fødevarer som bananer eller peanutsmør er bedst. Eller prøv et lille smørrebrød. Undgå dressing eller stærke krydderier, som kan forårsage kvalme eller forværre din hovedpine.