Effektiv gaslindring: Årsager, symptomer og midler

Årsager til gas i tarmen

• Slukket luft: Tygegummi, hurtigt drikke, sodavand, hårde slik → opstår i maven, frigøres primært ved røvning.
• Svarte fordøjelse: Bønner, stärkelse når lille tarm ikke bryder dem ned → store tarm: bakterier producerer CO₂, H₂, CH₄.
• Laktoseintolerans: Manglende lactase-enzym → mælkeprodukter giver kramper, gas, diaré.

OTC-midler

• Simetikon (Gas-X, Mylanta, Alka-Seltzer Gas Relief): Samler gasbobler i maven → lettere røvning. Ingen effekt i tynd/tysk tarm.
• Beano (enzym-præparat): Hjælper fordøjelse af bønner/grøntsager → mindre tarm-gas.
• Laktase (Lactaid): Til laktoseintolerante – bryder laktose ned.
• Aktivt kul (CharcoCaps, Charcoal Plus): Binder gas i tyktarmen. Tag før og efter måltider.

Naturlig lindring

• Identificer og begræns udløsende fødevarer.
• Mindre måltider, spise langsomt.
• Undgå tygegummi og sugere.
• Mindre fritøjet/fedt mad.
• Mere vand.
• Pebermynte-te (mentol) afslapper tarms muskulatur → lindrer gas/smerte.

Hvornår læge?

Ved varig overmaß gas med: kramper, ændret afføring, forstoppelse, diaré, blod i stolen, feber, opkastning, opblåst maven → kan være IBS, divertikulit, IBD, parasitter, ileus. Læge kan anbefale undersøgelser.