Kost til Cure Flatulens

Alle lider flatulens , eller gas , på et eller andet tidspunkt. Mens der er mange produkter, som kan hjælpe med at lindre symptomerne på gas , kan du også kigge efter måder at stoppe det i dens spor. Kig mod din daglige kost for at hjælpe med at lindre eller endog standse symptomerne på tarmluft. Der er mange fødevarer, som du bør undgå , samt nogle, der kan spises , til at helbrede flatulens . Fødevarer, der forårsager flatulens

En af de bedste måder at helbrede flatulens ved hjælp af en kost er at undgå de fødevarer, der forårsager problemet i første omgang. Mange gasproducerende fødevarer kan irritere fordøjelseskanalen. Disse omfatter kål , æg, bønner , blomkål, radiser , æbler og endda bananer . Kulsyreholdige læskedrikke kan producere gas , som dåse drikke øl . Hos dem, der er laktose intolerante , konsummælk og forbruge mejeriprodukter kan forårsage gas at forekomme. Begrænsning eller undgå disse fødevarer alle sammen kan skære ned på mængden af kuldioxid , der produceres i kroppen, hvilket fører til gas.

Spisevaner

måde du spiser er mere vigtigt for flatulens , end du måske tror. Spis langsomt og tygge maden godt, så tarmkanalen lettere kan bryde det ned . Forstoppelse er en årsag til luft i maven, så det er bedst at forsøge at holde kroppen regelmæssigt ved at spise en masse af fiberholdige fødevarer . Forbruge mindst otte glas vand hver dag, således at bevægelsen af tarmene bliver regelmæssig , hvilket fører til mindre luft i maven . De, der er overvægtige kan også have mere af et problem med gas , skal så en sund kost og kalorie begrænsning opretholdes hver dag, så meget som muligt .

Home Retsmidler

p Der er et par hjem retsmidler, der kan også hjælpe med at reducere flatulens ved diæt . Hvidløg er en naturlig urtemedicin, som undertrykker bakterievæksten i tyktarmen , hvilket fører til mindre luft i maven . Tilføj flere hvidløg til din kost , eller endda tage det dagligt i kapselform. Pebermynte te kan også drikkes som en løsning på gas , som dåse kamille te. En anden hjemmelavet afhjælpe er dette: tage en skive ingefær , dyppe den i citronsaft og spise. Det siges at helbrede irritation af tarmluft.
Hoteltilbud