Forståelse og håndtering af naturlig diarré

Hos en sund voksen er diarré ikke et stort problem. Det er et problem, der varer i kun et par dage. Det er så kortvarig en tilstand, at læger normalt ikke tester for at se, hvad der forårsager anfaldet af diarré. En almindelig årsag til diarré er virale infektioner, som ikke kan behandles med antibiotika. Bakterier kan også forårsage diarré. En bivirkning af nogle mediciner kan endda være diarré. Behandlingen er normalt rettet mod at forhindre dehydrering og lette ubehaget.

Hold dig hydreret

Diarré er kroppens måde at eliminere noget, der ikke bør være der. Det er bedst at tåle diarréen, indtil den går væk. Det hovedproblem med diarré er, at du tenderer at miste masser af væske og elektrolytter. Elektrolytter er mineraler som natrium og kalium, som kræves for kroppens grundlæggende funktion. Drik mindst 2 kvarts væske hver dag, mens du lider af diarré. Hvis det er acompanied med feber, så prøv at forbruge mindst 3 kvarts. Drik væsker som vand, svagt te med sukker, sportsdrikke, koffeinfrit sodavand og nogle frugtsaft. Drik ikke æble- eller blommerjuice, da de har en afførende virkning på kroppen. Prøv receptfrie orale rehydreringsløsninger, som kan købes på apoteker. For at lave din egen, bland 4 spsk sukker, 1/2 tsk salt og 1/2 tsk natron med 1 kvart vand. Nip dine væsker snarere end at sluge dem alle på én gang, da det er lettere for din mave. Hold dine væsker kølige eller lunken, da dette er mindre irriterende for maven.

Mad

Spis nemt fordøjelige fødevarer, mens du lider af diarré. Disse inkluderer suppe, gelatin, ris, nudler, bananer, toast, kogte gulerødder, kiks og kylling uden hud. Undgå mælk, ost og mælkeprodukter. Din krop vil ikke være i stand til at fordøje dem meget vel på dette tidspunkt. Den eneste undtagelse er yoghurt, der indeholder levende lactobacillus-kulturer. Det er gavnlige bakterier, der hjælper med at bekæmpe det, der forårsager din diarré. Undgå koffein, da det stimulerer nervesystemet og fordøjelsessystemet. Eliminer sødme, da sukker kan forårsage en stigning i diarré. Dette inkluderer frugtsukker også. Hold dig væk fra fedtige eller høje-fiber fødevarer, som er hårde at fordøje.

Medicinsk

Når at holde sig hydreret, spise vel og sengehvile ikke er nok til at bekæmpe diarré, er det tid at se en sundhedsudbyder. Når diarréen har varet i 48 til 72 timer, aftag en tid hos din læge. Advarselstegn på, at noget alvorligt er galt, inkluderer blod i din afføring, svimmelhed, øget tørst, tør hud, feber eller alvorlige rystelser. Disse årsager ville også retfærdiggøre et besøg på akutmodtagelsen på dit lokale hospital.