Årsager til overdreven tarmluft

Den gennemsnitlige person passerer mellem 1 pint og 4 pints af fordøjelsessystemet gas hver dag. Passing gas er kroppens naturlige måde at fjerne luft fra maven eller passerer de resterende forurenende bakterier fra din fordøjet mad . Eliminering fordøjelsessystemet gas helt ville være usundt, men undgå visse fødevarer og overholde spisevaner kan forhindre overdreven flatulens . Foods

Gas -forårsager fødevarer påvirker hver person forskelligt. Nogle mennesker kan producere mere gas efter at have spist broccoli og kål , mens andre oplever en tilsvarende stigning efter at have spist mere - forarbejdede fødevarer. De kategorier af fødevarer, der er forbundet med overskydende gas omfatter komplekse og raffineret sukker , såsom frugt , mælk og fuldkorn. Høj-protein og lavt fedtindhold fødevarer typisk producerer meget lidt gas. Prøv at holde en fødevare tidsskrift og bemærk , når du oplever overskydende gas . Dette kan hjælpe med at identificere kilden til problemet.
Overskydende luft

Når du indtager luft , din krop passerer det gennem fordøjelseskanalen . Tyggegummi ofte er en måde at uheld indtager mere luft , især hvis du tygger med munden åben . Spise din mad for hurtigt øger også din luft indtagelse , fordi, som du inhalerer din halv - tygget mad , er du også indånde ekstra luft. Skrå naturligt komprimerer mad, tvinge overskydende luft , som hvis du klemt et stykke brød . Hvis du ikke i tilstrækkelig grad tygge din mad, fortsætter luften til din fordøjelseskanalen som gas.

Helbredstilstande

Sådanne medicinske tilstande som irritabel tyktarm og Crohns sygdom , kan også forårsage overdreven tarmluft . Mave-tarmkanalen typisk påvirke flere dele af fordøjelsessystemet , herunder optagelse af næringsstoffer og nedbrydning af bakterier. Et kompromitteret fordøjelsessystem kan nemt øge mængden af tarmluft grund af manglende evne til at udføre det nødvendige fordøjelses handlinger. Hvis du oplever en øget følsomhed over for tidligere ineffektive fødevarer eller har bemærket en betydelig ændring i din mængde gas , mødes med din læge for at eliminere muligheden for et mere alvorlig tilstand.