Hvad kost hjælper lymfatisk Colitis

? Lymphocyctic colitis er en form for inflammatorisk tarmsygdom , som kan forårsage alle former for spændinger , der spænder fra det fysiske stress af symptomerne til den psykologiske stress af ikke at vide , om din næste måltid vil resultere i pinlige fordøjelsesproblemer . Mens lymfocytær colitis kan behandles med medicin , er det første skridt sandsynligvis en ændring i livsstil , tager sigte på at omlægge din kost sammen flere colitis - venlige vilkår. Elimination Diet

Forstå, at en afskaffelse kost er normalt den bedste måde at beskæftige sig med lymfocytær colitis. En afskaffelse kost er simpelthen en kost , hvor du gør en indsats for at identificere og derefter fjerne disse "trigger " fødevarer, der tjener til at forstyrre din mave-tarmkanalen. Mens der er mange fødevarer og typer fødevarer , der tjener som almindelige udløser for næsten alle med colitis , er der sandsynligvis også en række udløsende faktorer, der er specifikke for det enkelte tilfælde , så nogle detektiv arbejde er i orden.

fælles udløser

Eliminer forbrug af de mest almindelige lymfocytær colitis udløser at begynde din razzia i at løse din tilstand naturligt. Ifølge de lægelige eksperter på EMedTV.com , bør det første skridt være at eliminere høje niveauer af fedt i kosten. Bemærk, at dette omfatter ikke kun at fjerne et højt fedt indtag over hele dagen , men også måltider, der er uforholdsmæssigt højt fedtindhold. I almindelighed, har til formål at forbruge mere end 30 procent af din samlede kalorier fra fedt , deles ligeligt på tværs af dine daglige måltider . Det næste trin er fjernelse af mælk ( laktose ) produkter og koffein , idet begge disse stoffer har tendens til at irritere mave-tarmkanalen, hvilket bringer den et udbrud af colitis symptomer. Hvis fjernelse mejeri og koffein fra din kost er svært i starten, bestræbe sig på at skære kraftigt : Begræns dig selv til ikke mere end to kopper kaffe i løbet af dagen , og ikke mere end to eller tre portioner af produkter, der indeholder laktose


Food Journal

Hold en almindelig mad tidsskrift som det sidste trin i din anti- colitis kost. I tidsskriftet , nedskrive alle de fødevarer, du spiser hele hver dag , sammen med en kørende kommentar på dine nuværende symptomer. Over tid, vil det skabe en kost kortet, som du kan bruge til at etablere sammenhænge mellem bestemte typer fødevarer (og bestemte fødevarer ), og et udbrud af colitis symptomer. Når du opdager disse unikke problem fødevarer , kan du dem tilføje dem til din elimination liste , hvilket yderligere reducerer symptomerne på colitis.
Hoteltilbud