Leaky Gut Syndrom: Forstå årsager & rensestrategier

Leaky gut syndrom er mest ofte forbundet med candida-overvækst i tyktarmen. Candida albicans og andre varianter lever naturligt i tyktarmen. De kan nogle gange overproducere på grund af antibiotika, kortikosteroider og dårlig kost. Denne overvækst kan faktisk perforere slimhinden i tarmen, forårsagende giftstoffer, parasitter og andre urenheder at lække ind i blodstrømmen og celler. Behandlinger for leaky gut inkluderer forskellige rensemetoder.

Kost

• Mange kommercielle fødevarer indeholder gluten og sukker, to ting, der kan fode systemisk gær og forårsage et lekkende tarm. De fleste brød, pasta, morgenmadsprodukter og mælk indeholder gluten og sukker. For at eliminere leaky gut, spis fødevarer, der er gluten- og sukkerfrie. Der er brunris-erstatninger for mælk og andre populære basis-fødevarer. Desuden indeholder de fleste kød, grøntsager, frugter, kartofler, yams og nødder ikke gluten.

Juicing med grøntsager & frugter

• Press rå grøntsager, frugter og visse urter. Bland dem i en blender og drik dem. Grøntsager og frugter indeholder fordøjelsesenzymer, der kan reparere et lekkende tarm. Begge indeholder mange vitaminer og mineraler, som understøtter sund cellevækst.

  Gulerødder, selleri, agurker, kale, rødbeder, radiser, persille og hvidløg er nogle populære grøntsager brugt i juicing. Nogle frugter brugt i juicing inkluderer bananer, mangoer, papaya, kiwi, appelsiner, grapefrugt, blåbær og jordbær.

Probiotika & Enzymer

• Systemisk gær og leaky gut forårsager normalt en erosion af kroppens naturlige bakterier. Probiotika kan hjælpe med at genopfylde floraen i din tyktarm, dræbe ekstra gær og reparere dit lekkende tarm. De er tilgængelige på de fleste sundhedsbutikker.

  Fordøjelsesenzymer kan også købes som et kosttilskud. Enzymer kan også eliminere candida-overvækst og leaky gut syndrom. Da grøntsager og frugter har naturlige enzymer, skal du beslutte mellem at købe disse enzymer eller få dem fra din mad.

Tarmsanering

• Der er to typer tarmsaneringer for candida og leaky gut – pulver-formlen eller colonic irrigation. Pulver-rensninger indeholder normalt en blanding af fødevarer og urter, der bekæmper gær og fjerner fækale impactioner. Ulempen ved denne metode er, at mennesker med fødevareallergier eller intolerancer kan være følsomme over for nogle af fødevarerne eller urterne i det. Dette kan faktisk forværre det lekkende tarm.

  Colon irrigation administreres normalt gennem en licenseret kolohydroterapeut. Denne metode skylle den store tarm med renvandt, fjerner fækale impactioner, gær, giftstoffer og parasitter. Hvis dit lekkende tarm har ført til visse autoimmunesygdommer (f.eks. fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom), kan du have brug for at gøre colonic irrigation i flere måneder eller længere. Denne rensemetode er højeffektiv i at eliminere og reparere leaky gut.