Syreflux og æbler: Myte vs. medicinsk rådgivning

Ingen evidens for, at æbler kurerer syreflux

Selvom nogle anekdotiske rapporter antyder, at æbler (især sødme-arter) kan lindre halsbrænd, understøtter ingen kliniske studier dette. Æbler indeholder æblesyre og fruktose, som kan udløse reflux hos følsomme individer.

Evidensbaseret reflux-håndtering

• Vægttab ved overvægt.
• Hovedende-løft.
• Undgå udløsere: koffein, alkohol, chokolade, mynte, krydret/fedt mad, sene måltider.
• PPI eller H2-blokker per retningslinje.
• Endoskopi ved alarm-symptomer (slyngningsbesvær, vægttab, blødning).

Konklusion

Konsulter en gastroenterolog ved vedvarende reflux; stol ikke på kost-mytter.