Sådan Clear en Gær oprustning i kroppen med en sund kost

En dårlig kost er en væsentlig medvirkende faktor til Candida gær overvækst . Candida gær er en naturlig stamme af gær i kroppen, og er normalt i balance med andre bakterier. Forbrugende en kost fuld af forarbejdede fødevarer, sukker og stivelse feeds gær , der hurtigt kan vokse ind i en svamp . En overvækst af gær kan føre til gas, oppustethed , fordøjelsesproblemer og gær infektioner. Spise en sundere kost vil genoprette den naturlige balance af bakterier i kroppen, udrydde gærsvamp og fjerne symptomerne på gær overvækst . Efter trin i en gær -fri diæt er begyndelsen til en sundere krop. Instruktioner
1

Undgå fødevarer, der indeholder gær . Dette omfatter de fleste brød, ost , svampe, øl , kager, kager og andre kager , pickles, ølgær og fødevarer, der indeholder forarbejdede kulhydrater .
2

fjerne eller skære ned på fødevarer, foder og øger gær . Disse omfatter sukker eller fødevarer, der indeholder sukker, ahornsirup , majssirup, fordampet rørsukker , high fructose corn syrup , store mængder af frugt og frugtjuice , sodavand, slik , chokolade, rosiner og andre tørrede frugter.

3

tage kosttilskud , der øger probiotika, de "gode" bakterier i din krop . Spis yoghurt, der indeholder levende kulturer.
4

Spis fødevarer , der ikke hjælpe gær overvækst . Disse omfatter friske grøntsager , såsom grønkål , spinat, kål , rød og grøn peberfrugt , løg, hvidløg , tomater, broccoli og avocado . Kød, fisk og fjerkræ , samt æg , nødder , bønner, fuldkorn , brune ris , havre, boghvede og olivenolie er også gode valg. Sørg for at du drikke masser af vand .
5

Gær er let at fjerne. Opholder sig på denne diæt for et par uger , indtil symptomerne er væk kan synes svært i begyndelsen, men at rydde gær og genvinde et sundt system vil være det værd .
Hoteltilbud