DIY tarmrensere opskrifter: Støt fordøjelsen naturligt

Tarmrensere bruges ofte til at forbedre fordøjelsen, skylle fækalt opbygning væk, lette opblæsning, forbedre absorption af mineraler fra mad og lindre forstoppelse. Hvis tyktarmen ikke renses for toxiner, kan den blive overvældet og falde offer for forskellige sygdomme og infektioner, ifølge ColonCleaningProducts.com. Der findes flere drikkevarer, du kan lave i privatlivets fortrolighed i dit eget hjem for at rense din tarm uden harde kemikalier. Husk at holde dig hydrateret, mens du renser din tarm, drik masser af vand og tag et multivitamin dagligt for at erstatte eventuelle næringsstoffer, du kan udskyde under din rensning.

Grøntsagsjuice-renser

Grøntsager er en naturlig måde at reparere og rense tyktarmsvev på. Grøntsager indeholder høje mængder fiber, der når de kombineres med vand, svulmer og rejser gennem tarmen. Mens fiberet rejser, samler det op intestinale toxiner og bærer dem ud af kroppen. Denne grøntsagsopskrift er beroligende, helbredende, rensende og nærende. Det anbefales, at du køber friske grøntsager og presser dem selv, hvis muligt, for optimal friskhed. Press og bland sammen 180 ml sellerijuice, 30 ml hvedegræsjuice, 30 ml spinatjuice, 30 ml kåljuice og 30 ml persille eller alfalfa-spirer. Du kan drikke denne juice flere gange om dagen, så længe som nødvendigt.

Frugtjuice-renser

Du kan lave en intensiv tarmrenser ved at blende sammen 2 spsk. hvidløg, ½ banan, ½ moden papaya, 2 spsk. hvede- eller byggræspulver, 2 spsk. acidophilus og 1 til 2 koppe rent vand, ifølge den alternative sundheds hjemmeside, ProfessorsHouse.com.

Acidophilus består af levende og aktive kulturer, de samme fundet i nature yoghurt. De gode bakterier fundet i acidophilus bekæmper dårlige bakterier i tyktarmen ved at regulere uregelmæssigheder og bekæmpe overvækst af gjed og toxiner. Det kan findes i sundhedsbutikker og bør køles efter åbning. Denne tarmrenser-drik kan tages to gange om dagen så længe som nødvendigt.

Rosindrik

Du kan lave en høj-fiber drik ved at tage ca. 200 mg hvide sultana-rosiner, senna og rosenbærekstrakt. Du kan finde disse ekstrakt i de fleste sundhedsbutikker. Damp de hvide sultana-rosiner i 1 liter vand. Gentag processen med senna. Infuser begge væsker i 30 minutter, derefter filtrere dem. Bland begge væsker i en 2,5 liter flaske, og tilføj rosenbærekstrakt i en flaske. Tilføj kogende vand for at fylde flasken, og lad afkøle. Opbevar blandingen i et tørt og køligt sted væk fra direkte sollys. For at rengøre din tarm, drik 100 ml af blandingen dagligt i 16 dage, ifølge sundheds-siden, ColonCleaningProducts.com.