Mandelsten: Årsager, symptomer og sikre fjernelsesmetoder

Mandelsten er små, lugtende hvide klodser i baggrunden af halsen. De opstår fra en kombination af efternæsdråbe, fangede madpartikler, orale bakterier og dode hvide blodlegemer. Selvom den eneste måde at kurere mandelsten på er at få fjernet sine mandler, er de ufarlige.

Ting du har brug for

• Tandbørste
• Plastik tungescraper
• Saltvand eller mundskyllevæske

Instruktioner

1. • 1

     Fjern mejeriprodukter fra din kost eller begræns indtaget. Mejerimad fremmer opbygning af slim og calcium, som begge er elementer i mandelsten.

   • 2

     Undlad at spise før sengetid. Madpartikler, der ligger i din mund mens du sover, kan akkumulere i mandlerne.

   • 3

     Børst din tunge regelmæssigt med en tandbørste.

   • 4

     Brug en tungescraper efter at have borstet tænderne. Stræk din tunge ud og kom så langt tilbage som muligt for at fjerne akkumulerede bakterier, som din tandbørste kan have overset.

   • 5

     Gurgle med saltvand eller mundskyllevæske i mindst tre minutter hver dag.