Håndtering af colitis med kost: En omfattende guide

Hvad er colitis?

Colitis er en tilstand, hvor tyktarmens hinde fungerer urigtigt. Ændringer i kosten kan ofte håndtere sygdommen. At undgå visse fødevarer og begrænse nogle fødevaregrupper kan ofte resultere i færre udbrud. At holde styr på, hvad du spiser, og hvordan det påvirker sygdommen, kan hjælpe med at undgå fremtidige problemer. At spise under et udbrud kan være svært, men er meget vigtigt for at undgå flere komplikationer. Nogle aspekter af colitis kan dramatisk påvirke en persons evne til at hydrere sig korrekt. Hvis symptomer eskalerer, bør du se en læge for at genvurdere tilstanden.

Kost

Der findes ingen én kost for folk, der lider af colitis. Tilstanden er uforudsigelig – fødevarer, der forårsager udbrud for nogle mennesker, er helt fint for andre, der lider af tilstanden. Mange colitis-ramte rapporterer at have problemer med lignende fødevarer, såsom krydret mad, koffein, mejeri, og rå frugter og grøntsager. At spise en balanceret kost, høj i protein og fiber, ser ud til at holde mange colitis-ramte fra at opleve udbrud. At holde sig væk fra fastfood, som tenderer at være højt i fedt, ser ud til at hjælpe nogle patienter.

Mad-dagbog

Mange colitis-ramte har fundet brugen af en mad-dagbog meget hjælpsom. Årsagen til udbrud er stadig ikke forstået. Nogle folk vil eliminere hele fødevaregrupper i håbet om at undgå en ny episode. En mad-dagbog vil tillade dig at pege på specifikke fødevarer, der skaber problemer for din tarm. Ved at finde den specifikke fødevare, kan du stadig nyde en varieret kost og ikke eliminere fødevarer unødvendigt.

Under et udbrud

Under et udbrud må ingen mad lyde som en god idé, men det er vigtigt at fortsætte med at spise for at undgå dehydrering eller undernæring. Spis højt-protein fødevarer, som æg eller kylling, sammen med lav-fiber fødevarer, der er lettere for tyktarmen. Hvis disse typer fødevarer ikke tåles, prøv en måltids-erstatningsshake, som Ensure. Hvis udbrudssymptomerne vedvarer, se en læge.

Hydrering

Tyktarmen er ansvarlig for optagelse af vand, mineraler og elektrolyter. Dehydrering er en reel bekymring for patienter, der lider af colitis, da hinden i tyktarmen er defekt og kan forhindre normal optagelse. At drikke elektrolyt-tyngde væsker, som Propel, kan sikre elektrolytbalance, især under udbrud.