Psykologiske terapier til irritabel tarm syndrom (IBS)

Irritabel tarm syndrom er en kronisk fordøjelseslidelse med en stærk psykologisk komponent. Ifølge en undersøgelse ved Medical University of South Carolina, udgivet i Journal of Clinical Psychology i 2001, kan op til 90 procent af mennesker, der lever med IBS, også have at gøre med depression eller angst.

Symptomer

Der er en sammenhæng mellem symptomerne på irritabel tarm syndrom – mavenkramper, diaré, forstoppelse, gas og afgang af slim ved afføring – og følelser af stress eller angst. Angst kan udløse IBS-symptomer, og IBS-symptomer kan gøre angst værre.

Falde vildledende forestillinger

Det er en almindelig misforståelse, at irritabel tarm syndrom er en rent mental eller følelsesmæssig tilstand. Selvom der er en psykologisk komponent i lidelsen, har IBS også fysiologiske årsager.

Behandling

Psykologisk behandling for irritabel tarm syndrom centrerer sig om at reducere stress. Antidepressiva og angstløsende medicin foreskrives ofte, og det er en god idé at søge rådgivning. Du kan også overveje meditation eller motion til naturlig lindring.

Teorier/Spekulationer

Mennesker med IBS har anormale niveauer af serotonin, en neurotransmitter, der spiller en vigtig rolle for mental sundhed. Serotonin-receptorerne i tarmen er ikke så aktive, hvilket får dem til at blive mere følsomme over for smerte og kan bidrage til IBS-symptomer.

Overvejelser

Overvej at leve en sundere livsstil som del af din psykologiske behandling for irritabel tarm syndrom. At få regelmæssig motion, spise balancerede og nærværdige måltider og sove ordentligt kan hjælpe dig med at håndtere de mentale og følelsesmæssige problemer, der er forbundet med irritabel tarm syndrom.