Hvordan kan man øge mavesyre

Der kræves behørige niveauer af mavesyre , der også kaldes saltsyre ( HCI ) , for en ordentlig fordøjelse af mad , og hypochlorhydria er den betingelse, at resultater, når du har en mangel på HCI. Efterhånden som du bliver ældre, din mave er sandsynligvis reducere sine niveauer af syre produktion , hvilket kan kræve, at du supplere din krops forsyning i et eller flere af følgende måder . Ting du skal
Eddike
C-vitamin
naturlige enzymer
betainhydrochlorid
Syrnede produkter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tilføj 1 til 3 spsk eddike til din premeal salat dressing , eller - hvis du kan tåle det - sluge skefulde som du ville hostesaft at øge surhedsgraden i maven
2

Tag C- vitamin . kosttilskud i starten af ​​dine måltider , eller omfatter naturlige kilder til vitamin i din kost ved at spise disse fødevarer i deres rå form eller som del af en salat : broccoli , persille, rosenkål , kål , blomkål, chili , citrusfrugter , kiwi frugt eller jordbær .
3

Fordøjelsesenzymer fra friske fødevarer kilder kan være billigere end købt kosttilskud og bidrage til at øge mavesyre. Af særlig fordel er enzymer fra ananas og papaya , men følgende er også nyttige , når der spises før - eller sammen med - dine måltider : . Avocado, mango, meloner, hvidløg , urter, løg , bananer og spirer

4

Betain -hydrochlorid er en kilde til HCI og fås i kapselform. Doser varierer baseret på din tilstand og reaktion på supplement, men skal startes med en kapsel på måltid tidspunkt . Hvis symptomerne fortsætter , og der er intet ubehag fra kapslen , øge dosis op til tre piller , indtil symptomer på hypochlorhydria stilne af.
5.

Øge antallet af gærede fødevarer og drikkevarer , du indtager med dine måltider for at øge mave syre. Dette vil omfatte produkter såsom alkoholholdige drikkevarer, sauerkraut , oliven, yoghurt og pickles .
Hoteltilbud