Forståelse og LIndring af Mavesmerter fra Gas

Gas kan være en ret ubehagelig og ubehagelig oplevelse. Det kan forårsage mavesmerter, især når du ikke kan lade det. Når det kommer ud, kan det gøre et pinligt lyd, der vil få dig til at ønske, du ikke eksisterede. Selvom alle oplever noget gas på daglig basis, er der ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere mængden af ubehag, du føler.

Tegn og Symptomer

Det mest almindelige tegn på gas er ved dets frigivelse. Dette kan gøres gennem opstød eller flatulens. Når gas ikke kan udledes fra kroppen, kan der være intens smerte i din mave. Dette ubehag kan beskrives som en skarp stikken smerte eller kramper. Du kan også føle en knudet sansning i midten af din mave eller som om din mave er opblåst på grund af gas. Symptomerne kan let blive forvekslet med andre alvorlige tilstande afhængigt af deres placering.

Årsager

Der er mange årsager til gas, mange af dem kan føre til mavesmerter, hvis gas dannes hurtigere, end det kan frigives. Fødevarer høje i fiber er sunde, men hvis fiberindtaget øges for hurtigt, kan det forårsage, at du oplever overdreven gas. Kulsyrede drikkevarer tilføjer også mere luft inde i din krop, der senere vil danne gas. Mange fordøjelsesproblemer, især de, der påvirker tarmen og tyktarmen, kan være årsagen til øget gas og mavesmerter. Forstoppelse er en af de almindelige årsager til mavesmerter relateret til gas, da affald ikke kan elimineres fra din krop, som de regelmæssigt bør.

Risikofaktorer

De, der forbruger en høj-fiber kost, er mere benægt til at opleve overdreven gas og de mavesmerter, det kan forårsage, mindst indtil din kropp er vant til øgningen i næringstof. Folk med fordøjelsesforhold som irritabelt tarmsyndrom kan også have mere gas end andre.

Besøg en Læge

Der er intet galt med at opleve en vis mængde gas hver dag. De fleste mennesker lader en vinde 15 til 20 gange dagligt. Når det er'accompagné af andre symptomer, såsom kvalme og opkastning, kan dine mavesmerter være mere end bare gas. Det kan også være en årsag til bekymring, hvis smerterne bliver for alvorlige eller forlængede, at de afbryder dit daglige liv.

Behandlinger

Hvis årsagen til din gas skyldes fødevarer du spiser, prøv at overvåge din kost nøje. Undgå de fødevarer, der kan forårsage overdreven gas og mavesmerter. Desuden, hold dig væk fra stegte fødevarer og midlertidigt reducer dit fiberindtag for at hjælpe med at behandle problemet. Begræns dit mejeriindtag. Der findes også receptfrie mediciner, der kan assistere med dine gasproblemer. Produkter, der indeholder simethicon, som Gas-X og Mylanta, hjælper med at lindrer gasboblerne stadig inde i din krop, og kan reducere det overdrevene lade af gas.

Livsstilsændringer

Der er små ændringer, du kan gøre til din hverdagslivsstil for at forebygge overflødig gas og mavesmerter. Disse inkluderer at undgå aktiviteter, der kan forårsage dig at slukke mere luft end normalt, såsom at drikke gennem en sugerør, tygge tyggegummi og spise for hurtigt. Prøv ikke at spise, når du er for nervøs eller stresset, da disse følelser kan forstyrre normal fordøjelse.