Effektive hjemmemidler til hæmorider: Linding og forebyggelse

Hvad er hæmorider?

Hæmorider er svulmede årer i analkanalen og nedre rectum. Hæmorider brænder, klør, gør ondt og blöder, når de flammer op. Hæmorider forårsages af fysisk stress, normalt mens man strækker sig under en afføring. Heldigvis er der hjemme-kurer, der kan hjælpe med at behandle hæmorider.

Kost

Forbrug mere kostfiber. Fiber samler vand og affald op, mens det rejser gennem kroppen. Tilføj fiber til din kost langsomt, da en plutselig stigning kan forårsage gas, diaré og smertefulde mavekramper. Fiber findes i en række fødevarer. Korn som fuldkornshvede, fuldkornsrug, brun ris, majskorn, havregryn, rullehavre og kors er en god kilde til fiber. Andre kilder til fiber inkluderer gulerødder, hvidkål, mais, grønne bønner, salat, kidneybønner, linser, æbler, appelsiner, pærer, figner, sønder og rosiner. En nøgle til at tilføje mere fiber i din kost er at sikre, at du holder dit væskeindtag oppe på otte til ti glas om dagen. Det vil hjælpe med at sikre bløde afføringer.

Motion

Regelmæssig motion holder dit fordøjelsessystem i bevægelse. Når fordøjelsestrakten sætter ned, kan du blive forstoppede. Det betyder, at det vil tage mere pres at flytte dine tarmme, hvilket vil forværre dine hæmorider. Din motionsrutine behøver ikke at være aerob eller anstrengende. En hurtig gåtur på 30 minutter kan være tilstrækkelig.

Hygiejne

Hold dig ren, især efter en afføring. Fekalt stof tilbage på huden kan irritere hæmorider. Kraftigt gniden med tørt toiletpapir kan forårsage hæmorider til at gøre ondt og bløde. Brug rent vand til at skylde hæmoride-området og tør af. Støv området med majsstivelse-pulver. Sørg for at skylde området grundigt under bad. Sæberester forårsager kløe og brændning, når de forbliver på hæmorider. Brug en kompres for at lugte dine hæmorider efter rengøring. Sænk et blødt tøj i hamamelis og læg på hæmoriderne. Lad sidde i fem til ti minutter.

Sitz-bad

Tag et sitz-bad i 30 minutter tre til fire gange om dagen for hæmoride-lindring. Strø tørret echinacea og Johanneskryd i vandet. Disse urter har antibiotiske og smertestillende egenskaber. Sid i seks tommers varmt vand på en påblæsbar donut-pude. Det udsætter området for badevandet. Det varme vand er gavnligt til hæmorider og vil reducere smerter, mens det øger blodcirkulationen. Det hjælper med at reducere svullende blodårer og fremmer heling i hæmoriderne.