Håndtering af diverticulitis og diarré: Koststrategier

Diverticulitis og diarré

Diverticulitis er en fordøjelsessygdom, der påvirker poser (divertikler) i tarmen, typisk i tykkearmen og kolon, og forårsager inflammation. Symptomer inkluderer diarré, forstoppelse, feber, kvalme, opkastning, blæser, opblæsning, mavesmerter især efter spising, og rektal blødning eller blod i stolen. Det er almindeligt i lande, som USA, hvor kosten er lav i fiber. Diverticulitis rammer mest ældre voksne, og halvdelen af voksne over 70 har tilstanden med så mange som 80 procent af dem uden symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center.

Kost under og umiddelbart efter angreb

Under et angreb anbefaler læger normalt en klar kost af bouillon, klar sodavand, frugtjuice uden frugtkød, isbiter, ispinde uden frugtkød, vand, simpelt gelatin, te eller kaffe uden fløde. Umiddelbart efter et angreb anbefales lavt fiber med fødevarer som dåser frugter, desserter uden frø eller nødder, æg, beriget hvidt brød, juice med lavt eller intet frugtkød, lavt-fiber morgenmad, mælk, yoghurt eller ost uden frø eller nødder, pindemuss, mørt kød, fjørkræ og fisk, hvidt ris, simpel pasta, nudler, og velkogte grøntsager uden skind eller frø. Det er kosten at følge under og efter angreb af diarré.

Højt-fiber kost

Når man ikke har et angreb eller diarré, målret 25g til 35g fiber om dagen for at forebygge eller minimere fremtidige angreb og anfald af diarré, og nogle gode kilder inkluderer agurk, salat, spinat og rugbrød. Andre gode fødekilder inkluderer brun ris, frugter, linser og tørrede bønner, fuldkorn morgenmad og brød, vild ris og grøntsager. Mens fødevarer er de bedste fiberkilder, kan supplements som psyllium og glucomannan (3g til 5g om dagen af enten supplement) også være nyttige. Hvis de supplements er for harde eller irriterende, prøv hørfrø og havreklid. Andre supplements, der måske hjælper fordøjelse eller forhindrer inflammation, er glutamine (400mg fire gange om dagen, mellem måltider), omega-3 (1000mg en til to gange om dagen) og probiotika (250 mg, taget dagligt mellem måltider).

Urter

Rød elm (60mg til 320mg om dagen) fremmer heling, eller bland 1 tsk. pulver med en drik tre til fire gange om dagen. Katteklø (250mg om dagen) er antiinflammatorisk. Althæa hjælper med irriterede væv og fremmer heling og bør tages som te tre gange om dagen; bland 2g til 5g tørret blad eller 5g tørret rod i 1 kop kogende vand, afsæd og afkøl. Dette bør dog ikke tages af diabetikere. Deglycyrrhizineret lakrids (200-300mg tabletter, tre til fire gange om dagen, før måltider og sengetid) kan reducere spasmer og inflammation i gastrointestinaltraktet. Lakrids er ikke passende for dem med højt blodtryk eller hjerteproblemer.