Urter til diabetes: Naturlige tilgange og overvejelser

Baggrund

Kroppens energi kommer fra glukose, der optages ved indtagelse af kulhydrater. Ved diabetes kommer glukosen ikke ind i cellerne, men ophoper sig i blodet og kan skade øjne, nyrer, blodkar og nerver. Mens urter ikke erstatter medicinsk behandling, kan nogle hjælpe med at regulere glukoseniveauer.

Loveæble (Bitter Melon)

Loveæble (Momordica charantia) sænker blodsukkeret. Kliniske studier i British Medical Journal og Journal of Ethnopharmacology bekræfter effekten. Loveæble kan købes som kosttilskud eller frisk frugt på asiatiske markeder.

Bukkehornskløver (Fenugreek)

Bukkehornskløvers frø (Trigonella foenum-graecum) – kendt fra karry – har højt fiberindhold og glukoseregulerende egenskaber. Pulveriserede frø sænker blodglukose og forbedrer kolesterol. Europæisk tidsskrift for klinisk ernæring rapporterede 54 % reduktion i 24-timers urinære glukoseudskillelse.

Kanel, ginseng og andre

Kanel indeholder en forbindelse, der hjælper diabetikere med at udnyde blodsukker. Europæisk tidsskrift for klinisk ernæring fandt moderat effekt på fastende blodglukose. Både amerikansk og asiatisk ginseng synes at sænke blodglukosen. En studie fra St. Michael's Hospital og University of Toronto viste, at amerikansk ginseng før måltid reducerede blodsukker hos både diabetikere og friske. Andre lovende urter: pigekaktus, hvedefrø, Gymnema sylvestre, ginkgo og blåbær.

Vigtige overvejelser

For at styre diabetes skal patienter fastholde sund vægt, motionere regelmæssigt og spise sundt. Ændr aldrig behandling uden at rådgive dig med din læge. Søg læge ved tidlige advarselstegn: ekstrem tørst, hyppig urinering eller usædvanlig sult.