Forståelse af højt morgens blodsukker: Årsager og håndtering

Hvis du tester dit blodsukker ofte, som gør de fleste mennesker med diabetes, vil du sandsynligvis finde ud af, at det er anormalt højt om morgenen. Dette sker, fordi din kroppe forbereder sig til dagen ved at frigive energigivende hormoner.

At springe morgenmad over

Du kan tro, at du bør springe morgenmad over for at sænke dit blodsukker. Hvis så, tænk igen. At spise morgenmad er vigtigt for korrekt ernæring, så morgenmad bør være en prioritet.

Spisevaner

Hvis du spiser mindre om aftenen, vil der være mindre glucose i dit blod, mens du sover. Dette vil sikre, at dit blodsukker ikke er helt så højt næste morgen.

Motion

At træne, før du går i seng, kan sende glucose fra dit blod ind i dine muskler. Denne effekt kan vare i timer derefter, og dit blodsukker næste morgen bør være lavere.

Insulin

Hvis du tager insulin, spørg din læge om at justere timing eller mængde af din sidste dosis, før du går i seng.

Blodsukkermedicin

Spørg din læge om at tage blodsukkermedicin ved morgenmad næste morgen for at holde dit blodsukker på et sundt niveau.