Effektive strategier til blodsukkerkontrol ved diabetes

Omfanget af problemet

Ifølge World Diabetes Congress 2006 havde 246 millioner mennesker diabetes – en stigning fra 30 millioner to årtier tidligere. Konsekvent blodsukkerstyring er afgørende for diabetikernes sundhed.

Kost og ernæring

Diabetes opstår, når kroppen ikke producerer nok insulin til at fjerne ekstra sukker fra blodet. Hvis sukker ikke fjernes, arbejder hjertet hårdere, cirkulationen forringes, og årer/veners vægge svækkes.

Der findes to hovedtyper:

• Type 1 diabetes (tidligere juvenile diabetes)
• Type 2 diabetes (tidligere voksen-debut diabetes)

Kontinuerlig blodsukkerovervågning gennem dagen er essentiel. En sund kost med sukkerfrie varer, rigelig frugt og grøntsager hjælper begge typer.

Motion

Kost er meget effektiv, men motion spiller også nøglerolle. Kroppen gemmer sukker i blodet til energi. Øget daglig aktivitet tvinger kroppen til at forbrænde dette sukker, så blodsukker falder. Kombineret med sund kost kan sygdommen håndteres, og diabetikere kan leve et fuldt liv.