Rice Kost til diabetikere

Den ris kost er et program , der behandler diabetes , fedme, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme ved at tage overskydende vægt hurtigt. Fedme er ofte årsag til diabetes, hvilket gør det vigtigt for diabetikere at miste nogen ekstra vægt og bevare deres mål vægt . Risen kost har været i brug siden Dr. Walter Kempner begyndte at bruge det til at behandle sine patienter i 1939. Diabetikere bør altid tale med deres ernæringsekspert , før du starter en ny kost . Den Rice Diet Menu

ris kost bruger ris som korte mad , men det er ikke udelukkende består af ris . Diabetikere , der vælger ris kost har mere end 30 valgmuligheder til rådighed for dem ved måltiderne . Dette omfatter flere typer af ris som en kilde til stivelse. De andre muligheder på ris kost menu omfatter fisk , korn, frugt og grøntsager og bønner .

Balancing Næringsstoffer

menupunkter på ris kost varierer i deres næringsstof sammensætning, men alle af dem er lav i fedt og salt . Kosten bruger fisk og bønner til protein , holder protein relativt lav. Målet proteinindtag for dagen er omkring 20 gram. Målet natrium indtag er 150 mg eller mindre. Målet fedtindtag er 5 gram eller mindre hver dag.
Hurtige vægttab

ris kost er designet til at tage på i vægt hurtigt i de første to fire uger. Nogle diabetikere forblive på den diæt for kun så lang tid at kickstarte deres vægttab. Diabetikere med en masse vægt til at tabe , kan forblive på den diæt for en længere periode for at få deres vægt under kontrol hurtigere. Ifølge Rice Diet Clinic i North Carolina, nogle diabetikere, der har gået på diæt har ikke kun tabt vægt, de er også blevet mindre afhængig af insulinindsprøjtninger .
Prøvemenu

Måltider består af kombinationer af stivelse , frugt og grøntsager . Hver Morgenmad kræver to portioner af stivelse og to portioner frugt . Hver frokost og aftensmad kræver tre portioner af stivelse , tre portioner af grøntsager og en servering af frugt

morgenmad ( stivelse og frugt ) : . Hot korn, et stykke frisk frugt og frugtsaft

frokost ( stivelse , grøntsager og frugt ) : Pasta med grøntsager sauce, stykke toast og ét stykke frugt

Middag (stivelse , grøntsager og frugt ): middag roll , ris med grøntsager sauce , bønner, to vegetabilske sider og frugtsaft
hoteltilbud