Hvad kan sænke højt blodsukker

? Mennesker med diabetes ofte nødt til at bekymre sig om at sænke deres blodsukker . Højt blodsukker kan være ekstremt farligt for mennesker med diabetes , og det er vigtigt at vide, hvordan man kan sænke højt blodsukker . Motion

Udøver kan sænke dit blodsukker. Som en sidegevinst kan det også medføre, at du tabe sig, som kan hjælpe dig bedre at styre din diabetes.
Drik

Det er vigtigt at holde hydreret at skylle ud af dit system, men holde sig væk fra sukkerholdige juice og kulsyreholdige drikkevarer . Vand er den bedste drink til at holde dit blodsukker lavt
Spis

Må ikke springe et måltid for at sænke dit blodsukker.; gøre dette kan gøre dit blodsukker dråbe faretruende lavt . Stedet spiser en mindre måltid end normalt. Hvis du stadig er sulten senere , har en lille snack.
Relax

Stress kan forårsage dit blodsukker til at stige , så afslappende kan bidrage til at sænke det. Brug meditation , yoga eller stille læsning --- alt efter hvad der virker for dig .
Sleep

Skære ned på søvn kan gøre dig mere produktiv på kort sigt , men det kan hæve dit blodsukker i det lange løb .
hoteltilbud