Om Daily lever med diabetes

Når der lever med diabetes , et højt blodsukker tilskynder dig til at analysere kost-og aktivitet vaner og melodier dig ind i dit reaktion systemet og kroppens signal svar til din lifestyle.It indebærer dedikation til daglig forebyggende vedligeholdelse , og for en få, består af en stor incitament til gunstige sundhedsmæssige ændringer , såsom at tabe unødvendig vægt , rygestop og standse brugen af alkohol . Sunde spisevaner

Der er fire specifikke kosten adfærd, der har mest indflydelse på forbedringen blodsukkerregulering . At blive selvkonsistent med et måltid program er vigtigt, så din krop vænner sig til at regulere blodsukkeret på egen hånd. Med planlagte menuer , din krop ved, hvad de kan forvente , og dit blodsukker niveau vil naturligvis justere forudsat , at du lærer at skære vej tilbage på kulhydrater vil hjælpe.

Beskæftiger passende med hypoglykæmi betyder, at du skal spise ofte , at indarbejde kun sundt fødevarer og snacks . Bliv overensstemmelse med en sen eftermiddag eller aften snack , når det foreskrevet, at undgå for lavt blodsukker om natten .

Gennem overholde en dedikeret madplan , vil du være i stand til at opleve en en til to procent nedgang i A1C , en reduktion i blodtryk niveauer , en 15 til 25 mg fald i LDL ( dårlige eller elendig cholesterins ) og en 1-3 pund vægt tab pr uge. hoteltilbud

afhængig af dine behov , kan enhver af følgende kan foreslå : . modulerende kulhydrater ( sukker og stivelse ) , skære ned på mættet fedt og /eller samlede daglige kalorie tæller , eller udvide din fiber indtagelse
Motion

Gennemførelse af en inaktiv ( eller stillesiddende ) livsstil er blandt de førende faremomenter for erhvervelse af type 2-diabetes , og den brede forekomst af at være sygeligt overvægtige midt mennesker, der har type 2 følger , når korreleret med inaktivitet.

Begyndelse en øvelse planen vil sænke kroppen bulk og dermed mindske insulin modstand af type 2-diabetes . Forskning viser, at patienter med type 2-diabetes , der arbejder ud på en regelmæssig basis har forbedret A1C profiler end dem der ikke gør. Sammen med medicinsk ernæring rådgivning , motion er blandt de fremmeste forsvarslinjer i type 2-diabetes kontrol

Desuden , motion er et grundlæggende redskab til at forebygge en af ​​de fremtrædende forgreninger af type 2-diabetes - . Hjertekarsygdomme. Studieretninger har vist, at daglig motion bringer også ned triglycerid niveauer og blodtryk .
Blodsukkermåling

Blodglucose screening giver dig mulighed for at fastslå, hvordan bestemte fødevarer, begivenheder og omstændigheder, kan påvirke dit blodsukkerniveau . Det kunne ligeledes hjælpe dig og din diabetes vedligeholdelse team i at vurdere, hvor effektive eller ineffektive , en ny behandling procedure eller ændring i blodsukkeret medicin er . For patienter, der bruger insulin, blodsukker test giver mere præcis dosering ændringer, hvis det er nødvendigt.

American Diabetes Association ( ADA) tilråder, at patienter, der får dobbelt insulin skud eller udnytte insulinpumpebehandling , som dem med type 1-diabetes , mange forventningsfulde voksne hunner med diabetes og mennesker med type 2-diabetes , som skal tage flere skud insulin hver dag , burde teste mindst tre eller flere gange dagligt . ADA gør sige egenkontrol af blodsukker er vigtig for at opnå sunde mål blodsukker .
Medicin

For mange patienter med type 2 højt blodsukker , diætetiske ændringer og fysisk aktivitet er ikke altid tilstrækkelig til at opretholde blodsukkerniveauer og holde dem under kontrol.

orale diabetes medicin kan hjælpe med at kontrollere type 2-diabetes gennem progressiv insulin følsomhed , sænke produktionen af ​​glukose , der påvirker kulhydrat assimilation , eller inducere bugspytkirtlen til at øge insulin output, hvilket gør diabetesmedicin en stor fordel for en effektiv styring og kontrol af diabetes.
risikoforebyggelse

højt blodsukker forgreninger kan blive indeholdt med pålidelig forsigtighedsprincippet vedligeholdelse. Mange sundhedsydelser regelmæssigt foreslå måder, der kan skære ned din chance for diabetes-relaterede komplikationer.

Årlige øjenundersøgelser af en øjenlæge er afgørende for at forhindre grøn stær. Regelmæssige helbredsundersøgelser med følge gennem aftaler at holde dig og din læge orienteret om mulige komplikationer , vægttab mål , og medicinske forandringer.

Hyppige tandeftersyn kan hjælpe dig med at holde dine tænder længere . Dag -til-dag fod kontrollerer for neuropati ( følelsesløshed og /eller smerte) , er det nødvendigt skader og sår , så du ikke risikerer amputation.

Rygestop er nok det nummer én ting, du kan gøre for at sikre, at diabetes ikke forværres .

Flu vaccinationer er vigtige, fordi mennesker med diabetes er særligt udsatte for infektioner og vira. Regelmæssig barn aspirin brug ( hvis godkendt gennem din læge ) anbefales.

Disse egenomsorg adfærd personificere bil vedligeholdelse tidsplan for diabetesbehandling. Særlige forsøg , der er nødvendige på bestemte tidspunkter er afgørende for at forlænge levetiden og effektiviteten af ​​dit køretøj, og på samme måde , din krop.
Hoteltilbud