Naturlige midler mod insulinresistens: Urterapeutiske løsninger

Naturlig behandling

Kanel virker ved at øge insulinreceptorers følsomhed ved at forbedre de enzyme, der er ansvarlige for denne stigning. Dine blodglukoseniveauer kan sænkes med et gennemsnit på 30 procent ved at implementere en gram kanel i din daglige kost. Diabetiske patienter lider ofte af anormale lipidniveauer og højt oxidativt stress. Kanel vil også hjælpe med at stabilisere dine lipidniveauer og reducere oxidativt stress. Du kan bruge kanelpulver eller et ekstrakt til at behandle diabetes.
Bukkehornskløver (fenugreek) kan sænke blodglukoseniveauerne med et gennemsnit på 45 procent. Det virker også ved at modulere glukosemetabolismen, øge insulinreceptor-følsomheden og hjælpe med at balancere diabetikernes blodlipidniveauer. Kapers og ingefær virker for at øge følsomheden over for insulin. Koriander er god at tilføje til din kost for at forbedre insulinsekretion. Hvidløg, kapers og koriander virker for at replikere effekterne af insulin i kroppen.

Edike virker ved at hæmme måden, kulhydrater fordøjes på i dine tarme, hvilket sænker dit blodsukker. Eddikesyren i eddiken er det, der påvirker dit blodsukker. Edike kan bruges som marinade såvel som salatsauce. Æbleciderved kan bruges som salatsauce og vil have samme effekt.

Vitaminer og mineraler

En lille dosis vitaminer A og E vil virke for at forbedre insulinfølsomheden. Der er vitamin A og E gemt i din lever; for at forhindre toksicitet, bør du kun tage disse vitaminer i små doser. Vitamin A findes også i fødevarer, der indeholder beta-caroten som spinat, gulerødder eller abrikoser. Spinat er blandt de rigeste beta-caroten grønne grøntsager. Protein spiller en essentiel del i behandling af insulinresistens; det virker for at sænke effekten, at sukker fra kulhydrater har på blodsukker og insulin-niveauer. Dette er effektivt, fordi protein sætter optagelsen af disse sukker ned.
Mennesker, der lider af insulinresistens, har ofte en magnesiummangel. Hvis magnesiumniveauerne i dine røde blodlegemer er lave, bør du tilføje 700 mg magnesiumtilskud til din daglige kost. En zinkmangel er også forbundet med fedme og vægtøgning. Et hormon kaldet leptin findes i zink; dette hormon vil føre til overspisning, hvilket resulterer i vægtøgning. Insulinresistens er forbundet med overvægt.