Håndter hypoglykæmi ved type 2 diabetes: Forebyggelse og sikkerhed

Faren ved lavt blodsukker

For personer med type 2 diabetes kan lave blodsukkerniveauer føre til koma og død. Der er dutzender bilulykker årligt i USA, der skyldes diabetikere med farligt lave blodsukkerniveauer. Denne tilstand sætter ikke kun diabetikeren i fare – også offentligheden. Der er også mange tilfælde årligt, hvor små børn ringer 112 for at melde, at en forælder er "meget syg eller sover og vågner ikke". Ofte skyldes det diabetisk chok eller koma. Kost og måltidstidspunkt er ofte årsagen. Men der er forebyggende skridt.

8 trin til at forhindre farligt lavt blodsukker

1. Prioritér mørgenmad – hver dag

Spring IKKE mørgenmad over. Undgå at slå morgenmad og frokost sammen til en sen morgenmad. (De fleste diabeteskmediciner foreskrives om morgenen før måltider).

2. Sund snack mellem morgenmad og frokost

Hvis du arbejder udenfor hjemmet og måske ikke kan tage pause, bring en lille plastpose med appelsinskiver eller æbleskiver at spise på farten.

3. Frokost tæt på middag

Nyd en diabetesegnet frokost så tæt på middag som muligt, hvis du er vågen om dagen.

4. Eftermiddagssnack

En rugbrødskage er et godt valg!

5. Sund aftensmad hver aften

Spis aftensmad i god tid om aftenen, hvis muligt.

6. Snack mellem aftensmad og sengetid

Vigtig for at holde blodsukkeret stabilt over natten.

7. Mål blodsukker regelmæssigt

Essentielt for at opdage tendenser tidligt.

8. Ved symptomer: tjek og behandle straks

Hvis du börster at svede, føler dig nervøs/ryster, eller har tbløde tunger/læber: tjek blodglucose straks. Hvis lavt: tyg en tyggbar glucosetablet (mange smagsvarianter), spis et stykke hårdt slik, tyg sukkeret tyggegummi, spis appelsin/æble, eller drik en portion juice.