Forståelse af sunde blodsukkerniveauer: En omfattende guide

Normale blodsukkerniveauer er vigtige for menneskers sundhed. Blodsukker, der enten er for lavt eller for højt, kan forårsage akutte symptomer. Diabetes er en sygdom, hvor blodsukkerniveauer er ubalanceret. Denne sygdom skal behandles ved konstant overvågning, kost og muligvis medicin og insulinsprøjter.

Normale niveauer

Normale blodsukkerniveauer varierer afhængigt af, hvornår du tjekker det. Ifølge ABC News bør blodsukkerniveauer under en seks til otte timers fastenperiode, som normalt er om morgenen, være mellem 70 til 100 milligram per deciliter. Umiddelbart efter at have spist kan normale blodsukkerniveauer være mellem 135 til 140 milligram per deciliter. Ifølge Mayo Clinic vil din læge, hvis du er diabetiker, tale med dig om et mål blodsukkerområde. Målniveauer er normalt mellem 90 og 130 milligram per deciliter efter en otte timers fastenperiode. To timer efter at have spist bør en diabetisk patients målniveau være under 180 milligram per deciliter.

Hvordan man tjekker det

Du kan tjekke dine blodsukkerniveauer ved at bruge et glukosemåler. Du kan købe et over diskken på apoteker og varuhuse, eller du kan få et fra din læge. For at tjekke dine blodsukkerniveauer skal du først vaske dine hænder med sød varmt vand. Sørg for, at dine hænder er helt tørre. Indsæt teststriben i måleren. Placer spidsen på toppen af din pegefinger. Tryk din finger, mens du holder den nede for at få blod frem. Rør spidsen til blodet. Vent et par sekunder og se på målerens skærm. Den vil vise dine niveauer.

Hvor ofte niveauerne skal tjekkes

Ifølge professor Ian W. Campbell fra Net Doctor bør patienter med type 2-diabetes tjekke deres blodsukkerniveauer dagligt om morgenen og 90 minutter efter hvert måltid. Ifølge Mayo Clinic bør de med type 1 eller type 2-diabetes tjekke deres niveauer mellem en til tre gange om dagen. Det er en god ide for dem uden diabetes at få deres blodsukkerniveauer tjekket ved deres årlige lægebesøg.

Sundhedsproblemer

Ifølge ABC News henviser hypoglykemi til lavt blodsukker og hyperglykemi til højt blodsukker. Hver forårsager forskellige sundhedsproblemer. Hvis dine blodsukkerniveauer er under 65 milligram per deciliter, er du i risiko for følgende problemer: rystelser, sult, racende hjerte, tab af mental funktion, besvimelse og anfall, ifølge ABC News. Hvis dine blodsukkerniveauer er over 180, er du i risiko for: nyredysfunktion, hjerteinfarkt, hypertension, hjertesvigt, apopleksi, retinopati, neuropati, lavt immunforsvar og vægtøgning.

Behandling

Diabetes kan behandles med kostændringer, piller, insulinsprøjter eller en kombination af alle ovennævnte. For at styre dit blodsukker bør du registrere dine niveauer og hvad du spiser hver dag i en dagbog. Du kan overvåge, hvad du spiser, ved at bruge glykemisk indeks, der måler sukkerindholdet i specifikke fødevarer. Du kan finde en glykemisk indeks online, i bøger eller du kan spørge din læge om den.