Lev vel med type 1 diabetes: En omfattende guide

Type 1 diabetes – livslang tilstand

Type 1 diabetes eller ungdomsdiabetes betyder, at kroppen ikke kan producere insulin. Folk med ungdomsdiabetes har det livslangt, og det er vigtigt for dem at leve med mere forsgod end andre. Denne artikel lærer dig, hvordan du lever med type 1 diabetes.

4 vigtige livsstilsregler

1. Hold tæt kontakt til din læge

Samarbejde med din læge som ungdomsdiabetes-patient hjælper med at opretholde best mulig kontrol. Lægen hjælper med: hvornår nye udstyr bestilles, overvågning af receptter, andre helbredsrelaterede emner knyttet til ungdomsdiabetes. Anbefales: hold alle aftaler, tag ingen medicin uden lægerådgivning, fortæl lægen ved enhver ændring i din velvære.

2. Motion 3-4 gange ugentligt

Kan hjælpe dig med at føle dig bedre overordnet som diabetic. Ungdomsdiabetes kan have negative helbredseffekter: nyresygdom/svigt, hjertekarsygdom, blindhed er nogle. Regelmæssig motion kan reducere eller undgå nogle effekter, herunder hjertekarsygdom. Ved spørgsmål om motion/rute: konsultér din omsorgsfulde læge.

3. Spis balanceret og sundt

Sund kost hjælper med at styre diabetes bedre, reducerer risiko for farlige bivirkninger. Som diabetic bør din kost omfatte fødevarer fra alle store fødevaregrupper. Balance er nok den største nøgle – ikke for meget fra én gruppe, for lidt fra andre. Ved kostvanskeligheder: få hjælp af læge/ernæringsfysiolog til plan, der passer dig.

4. Overvåg blodsukker og tag insulin ved behov

Tæt overvågning af blodsukker er måske den bedste måde at holde type 1 diabetes kontrolleret på. Tjek mindst 3-5 gange dagligt. Hvis blodsukker er 120-150 mg/dL eller over → insulinstik nødvendig. Mange forældre til børn/unge med type 1 spørger lægen om insulinpumpe for at undgå nåle-stik. Manglen på tæt overvågning kan give alvorlige helbredsproblemer, herunder kongestivt hjertefald. Hvis du løber tør for testudstyr/insulin: fortæl læge/leverandør straks.