Forståelse af sunde blodglukose-niveauer: Det du skal vide

Glukose eller sukker er produktet af mad. Når du spiser, brydes maden ned til glukose, som din kropp bruger til energi. For meget glukose eller sukker i blodbanen kan resultere i skade på kroppens organer. For lidt glukose i blodbanen kan føre til rysten, forvirring og diabetisk koma. Diabetikere kæmper for at opretholde stabile blodsukker-niveauer, hvilket er nødvendigt for en sund livsstil.

Proces

Mad brydes ned til sukker i tarmen. Blodkarrene bærer sukkeret til kroppens organer. Bukspytkirtlen laver og frigiver insulin, når sukker er i blodbanen. Insulinen hjælper med at flytte sukkeret ind i kroppens celler, hvor det bruges til energi. Type 1-diabetikere producerer ikke insulin, så de skal tage insulin for at hjælpe med at flytte sukkeret ind i cellerne. Type 2-diabetikere har svært ved at bruge insulin effektivt.

Område

Et sundt glukose-niveau er 70 til 100 milligram per deciliter. Dog har mennesker med diabetes et større område, fordi variable påvirker blodsukker-niveauer såsom medicin, andre sundhedsmæssige problemer, alder og aktivitetsniveau. Den Amerikanske Diabetes Forening foreslår, at diabetikere har et område på 70 til 130 mg/dl før måltider og mindre end 180 mg/dl inden for en to-timers periode efter starten af et måltid. Glukose-målere er tilgængelige for patienter til at overvåge deres egne blodsukker. Sundhedsudbydere foreslår at overvåge dit blod på forskellige tidspunkter gennem dagen for at bestemme, hvor spidser i blodsukker-niveauet opstår, og hvad der kan forårsage dem.

A1C-test

Milligram per deciliter er måleenheden, der bruges, når man tester blodet eller glukose-niveauet ved brug af et glukose-målere. A1C-testen viser gennemsnittet af blodsukker de sidste tre måneder. A1C måles i procenter. Et normalt niveau for en person, der ikke er diabetiker, er 4 til 6 procent. Målniveauet for en person, der er diabetiker, er 7 procent eller mindre. A1C-testen udføres normalt hver tredje til sjette måned af en laborant. Din sundhedsudbyder vil beslutte, hvor ofte du skal have A1C-testen.

Prædiabetes

For at bestemme, om en patient er prædiabetiker, vil læger anbefale en af to tests: fastende plasma-glukose-test eller oral glukose-tolerancetest. Begge tests kræver, at patienten faster over nat. Med fastende plasma-glukose-test eller FPG måles blodet om morgenen før spising. Hvis blodsukker-niveauet er under 100 mg/dl, er sukker-niveauet normalt. Hvis blodsukker-niveauet er mellem 100 mg/dl og 125 mg/dl, er patienten prædiabetiker. Den orale glukose-tolerancetest kræver, at patienten drikker en "glukose-rig drik". Normale blodglukose-niveauer er under 140 mg/dl, to timer efter at have drukket drikken. Prædiabetikere har niveauer på 140 til 199 mg/dl.

Forebyggelse/Løsning

For at forhindre diabetes foreslår sundhedsudbydere, at patienter overvåger deres indtag af sukker og stivelser, opretholder en sund vægt, og motionerer regelmæssigt. Diabetes Prevention Program-studiet viser, at "30 minutter om dagen af moderat fysisk aktivitet, kombineret med en 5 til 10 procent reduktion i kropsvægt, producerede en 58 procents reduktion i ifølge Den Amerikanske Diabetes Forening.