Proces med at producere for meget insulin?
Insulinresistens opstår, når celler i dine muskler, fedt og lever ikke reagerer godt på insulin. Som følge heraf har din krop brug for mere insulin for at holde dit blodsukkerniveau normalt.
Insulinresistens er ofte det første skridt til type 2-diabetes. Det er også forbundet med andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og visse typer kræft.
Risikofaktorer for insulinresistens
Flere faktorer kan øge din risiko for insulinresistens, herunder:
* Fedme
* Fysisk inaktivitet
* En familiehistorie med diabetes
* Højt blodtryk
* Højt kolesterol
* Gestationsdiabetes
* Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
* Visse medikamenter, såsom steroider og betablokkere
Symptomer på insulinresistens
Insulinresistens giver ofte ingen symptomer. Nogle mennesker kan dog opleve:
* Vægtstigning
* Øget sult
* Træthed
* Sløret syn
* Snurren eller følelsesløshed i dine hænder eller fødder
* Mørkede hudpletter på din hals, armhuler eller lyske
Behandling for insulinresistens
Der er ingen kur mod insulinresistens, men den kan håndteres. Behandlingen omfatter typisk:
* Vægttab
* Få regelmæssig motion
* Spis en sund kost
* At tage medicin for at sænke dit blodsukkerniveau
Hvis du har insulinresistens, er det vigtigt at arbejde med din læge for at udvikle en behandlingsplan, der passer til dig.
Forebyggelse af insulinresistens
Der er ingen sikker måde at forhindre insulinresistens på, men du kan reducere din risiko ved at:
* Opretholdelse af en sund vægt
* Få regelmæssig motion
* Spis en sund kost
* Undgå tobaksrøg
* Håndtering af dit stressniveau
Hvis du har nogen risikofaktorer for insulinresistens, skal du tale med din læge om måder at reducere din risiko på.
diabetes