Håndtering af højt blodsukker om natten: Årsager og løsninger

Årsager

Blodglukose stiger efter måltider og under søvn. Ifølge American Diabetes Association frigiver kroppen hormoner naturligt under søvn, og leveren udleder ekstra glukose om natten. Dette kan forårsage hyppig urinering om natten og dags træthed.

Behandling og forebyggelse

1. Spis tidligt om aftenen. Stort måltid efter kl. 18 kan hæve blodglukosen under søvnen og ind i morgenen.
2. Reducer portioner. Let måltid uden simple kulhydrater reducerer risiko. Skift til komplekse kulhydrater (brød, bønner, kartofler), max 25% af måltidet.
3. Tag medicin som foreskrevet. Hvis blodglukose stiger om natten, kan læge forskrive metformin. Nogle mediciner tages 30 min før mad, andre efter.
4. Drik masser af vand. Sen natmad kan skyldes tørst (Blood Sugar 101). Drik 240 ml vand til hvert måltid.