Forstå normale blodsukker-niveauer: En omfattende guide

Alle bør bestræbe sig på normale blodsukker-niveauer. Hvis dine blodglukose-niveauer forbliver høje i en længere periode, kan det forårsage diabetes og komplikationer såsom neuropati, hjertekarsygdom og endda død.

Overvejelser

Det bedste tidspunkt til at tage en aflæsning med en blodglukose-måler er lige efter at vågne om morgenen. De fleste anbefalinger for blodsukker-niveauer antager, at du har fastet i nogle timer, såsom efter at have sovet forrige nat.

Normal

Ifølge American Diabetes Association er en normal aflæsning på en blodglukose-måler mellem 70 mg/dl (milligram per deciliter) og 100 mg/dl.

Effekter

Hvis dine blodsukker-niveauer er mellem 100 mg/dl og 125 mg/dl, anses du for at have prædiabetes. Hvis dine blodglukose-niveauer er over 125 mg/dl, diagnosticerer læger normalt diabetes.

Advarsel

Hvis dit blodsukker-niveau er under 70 mg/dl, kan du have lavt blodsukker, eller hypoglykæmi. At spise sukkerholdige varer såsom almindelig sodavand eller slik løser normalt hypoglykæmi. Hvis det ikke gør det, søg medicinsk hjælp straks.

Løsning

Hvis du diagnosticeres med prædiabetes eller diabetes, anbefaler læger ofte motion, vægttab, diabetes-medicin og en sund kost for at hjælpe med at sænke dit høje blodsukker til normale niveauer.