Hvordan man kan motivere nogen, der har depression

Depression er en ødelæggende tilstand, der påvirker en persons sind, krop og alle facetter af hans liv. Betingelsen kan blive så alvorlig, at en person kan have en hård tid at komme ud af sengen , spise eller deltage til grundlæggende personlig hygiejne. Nogen med depression kan isolere sig selv og trække sig fra aktiviteter , hun engang havde . Selv familie og arbejde kan falde af i svinget under en alvorlig anfald af depression. Hvis nogen du elsker lider af depression, vil det primære mål være at motivere personen til at søge professionel hjælp. Instruktioner
1

Lyt til, hvad den deprimerede person har at sige. I nogle tilfælde depression er resultatet af en kemisk ubalance i hjernen. I andre tilfælde kan den person, der skal gå gennem en hård tid i sit liv, såsom tab af job eller går gennem en skilsmisse . Hjælpe den person føler sig trygge ved at tale om sine følelser. Mange gange relief han vil opleve vil motivere ham til at planlægge samtaleterapi med en professionel terapeut .
2

Godkend personens tilstand. Mange gange en person med depression føler sig fremmedgjort , misforstået og skyldig. Han kan ikke forstå , hvad der er galt, eller han måske tror, ​​han er doven . En deprimeret person kan ikke engang vide, at hun lider af en alvorlig psykisk sygdom . Hjælpe en, du elsker erkende og forstå, at han har et problem er det første skridt for ham at acceptere han har brug for professionel hjælp og rådgivning.
3

hjælpe den person finde et velrenommeret terapeut . Få et par anbefalinger fra dine venner, familie eller læge og drøfte disse muligheder med din elskede. Nogle gange kan en deprimeret person vil mangle motivation til at gøre det første skridt til at søge hjælp , men vil gerne deltage i en snak terapi-session , hvis nogen letter processen .
4

Prøv at få den deprimerede person udendørs for et par minutter hver dag . Ved at kombinere at være udendørs med en moderat aktivitet såsom gang kan gøre underværker på en deprimeret person humør. Hvis hun føler sig for træt til at gå , så prøv at sidde udendørs i sollys , hvis muligt. Dette kan være en udfordring , men ikke umuligt. Depression har mange ansigter . Nogle deprimerede mennesker ønsker at isolere sig fra verden. Mest dog opleve en dyb ensomhed. Udsigten til at tage en kort gåtur med en person, der udtrykker en ægte bekymring i deres trivsel er let accepteret i mange tilfælde.
5

Kog ham sunde måltider. Generelt en deprimeret person mangler motivationen til at tilberede sunde måltider eller nogle gange endda at spise. En mangel på næringsstoffer kan faktisk gøre hans tilstand værre, så lokke den person til at spise mindst et par bidder af en sund, afbalanceret måltid kan hjælpe. Store fødevarer for at hjælpe boost humør har serotonin precursor tryptophan som Tyrkiet, æg, mælk, bønner og ost. Laks , valnødder og tun er højt indhold af omega -3 fedtsyrer , der også siges at bidrage til at øge stemningen .
Hoteltilbud