Effektive behandlingsmål for depression: En praktisk guide

At sætte mål for behandling af depression kan virke som en overvældende opgave, især for dem, der er diagnosticeret med sygdommen. At sætte behandlingsmål skal gøres for at have en vej at følge for genopretning.

Strategi

Start med små opnåelige mål. At sætte høje mål i starten kan resultere i fiasko. At mislykkes vil kun få en person til at føle sig værre. Det kan forårsage et ryk tilbage i genopretningen.

Tidsramme

En patient skal sætte kortsigtede og langsigtede mål. Tidsrammen vil variere mellem patienter. Et eksempel på et kortsigtet mål ville være "Jeg vil gå ud X antal dage for en promenade denne uge" eller "Jeg vil deltage i X antal gruppeterapi i en uge/måned." Et eksempel på et langsigtet mål ville være "Ved denne tid næste år vil jeg gerne kun skulle se min terapeut X gange om måneden" eller "Om X tid vil jeg have lært tre strategier til håndtering."

Overvejelser

Behandlingsmål skal baseres på patientens evne. Hvis en patient tidligere har motioneret, ville målet om at gå for at lette depression være godt, mens nogen, der ikke har motioneret, måske ville finde dette mål meget sværere at nå.

Bevidsthed

Patienter bør gøres grundigt opmærksomme på deres tilstand. Patienter, der er velinformeret, har en højere succesrate end dem, hvis læger ikke informerede dem.

Typer

Mange typer behandling for depression findes. Det er vigtigt, at alle behandlingsmuligheder gøres tilgængelige for patienten. Man kan vælge medicin, taleterapi via gruppens rådgivning, taleterapi via en psykiater, eller endda homøopatiske midler.