Depressionsterapi-lejre: En ny tilgang til heling

Lejrene

• Lejrene består af en basislejr med bygninger til søvn, mad og fritid. Basislejren er det centrale hub, lejrene rejser sig omkring. Start på basislejren: du bruger nogle dage på at tale med en psykiater, have en fysisk undersøgelse og lære grundlæggende overlevelsesfærdigheder.
• Efter nogle dages komfort sendes du ud i vildmarken med din gruppe: andre deprimerede (ofte unge), overlevelseksperter og psykiatrer. I samarbejde arbejder I for at nå roden af din depression i et naturligt og vildt miljø.

Hvad sker der derude?

• I vildmarken tager du hånd om dine mest grundlæggende behov på en rå og naturlig måde. Fysiske aktiviteter som at hugge træ, gå gennem en repbane og andre fysiske prøver er designet til at hjælpe dig med at lære dine fysiske begrænsninger og blive mere fysisk aktiv. Denne fysiske aktivitet hjælper dig med midlertidigt at glemme dine mentale problemer, mens du fokuserer på den fysiske udfordring foran dig.
• Fysisk aktivitet booster også adrenalin, som kan minimere depressionsfølelser. Eksperter og psykiatrer opfordrer dig til at presse dig ud over dine grænser. At lykkes med aktiviteter, du troede, du ikke kunne, kan også booste selvværd, som kan være sænket af depression.
• Lejrene har også gruppe- eller individuel terapi. Disse sessions tvinger dig til at dykke dybt ned i dine problemer og depression i et nyt og ubehageligt sted. Sikkerhedsnettet af et kendt sted fjernes. Det kan være sværere at afsløre personlige ting i et ubehageligt sted. Men det, du afslører, kan være dybere følelser. Terapi foregår typisk en gang om ugen, eller oftere hvis nødvendigt. Du får nogle dage afslapning på basislejren hvert par uge. Så er det tilbage i vildmarken igen.