Mestring af depression efter tab: Forståelse af sorg og støtte

Depression efter at have mistet en ægtefælle, uanset årsag, er ikke unormalt. Depression er en mental sygdom, men den kan have rødder i situationsmæssige problemer. Sorg er en stressende oplevelse og kan i høj grad påvirke et persons udsigt på livet. Det er vigtigt for familiemedlemmer og venner aktivt at støtte enhver, der har mistet en ægtefælle.

Depression

Depression, også kendt som major depression, er en mental sygdom, der påvirker en person både fysisk og psychologisk. Depression involverer konsistente og vedvarende lave humør, følelser af tomhed, håbløshed, mangel på energi og interesse i dagligdagen, social tilbagetrækning og andre symptomer som søvnproblemer og ændringer i appetit. Ifølge Mayo Clinic har depression rødder i kemiske ubalancer i hjernen. Men traumatiske eller stressende situationer som tab af en ægtefælle kan bidrage til disse kemiske forandringer og resultere i depression.

Betydning

Når nogen mister en ægtefælle, kan de meget vel opleve depression. Mennesker har brug for at blive understøttet under sorgprocessen. Hvis mennesker trækker sig helt tilbage efter at have mistet en ægtefælle, vil kæreste ikke vide, om de oplever depression, hvis de ikke interagerer med dem. Det er meget vigtigt at have et socialt støttenetværk efter en så dramatisk begivenhed, især hvis depressionssymptomer er involveret, da depression kan føre til selvskade eller selvmord.

Død af en ægtefælle

At miste en ægtefælle på grund af død er en ødelæggende og livsforandrende oplevelse. Depressionssymptomer måske ikke præsenterer sig med det samme, da en person måske i starten er i chok efter en ægtefælles død. Når choken er over, kan mennesker stadig være i fornægtelse om døden. Depression er, i en vis grad, normal, når nogen mister en ægtefælle. Hvis du mister en ægtefælle til døden, er det vigtigt at forhindre langvarig depression ved at tale om sorgen, passe på dig selv og få tilstrækkelig social støtte.

Skilsmisse

Mennesker sorgfalder også og kan opleve depression, når de går igennem en skilsmisse. Social støtte er vigtig i denne tid også. Ligesom i tilfælde af ægtefælles død, kan skilsmisse være især stressende, da det kan forstyrre ethvert aspekt af livet, herunder finanser, bolig og børnebesøg. Sorg er normal, men hvis en person finder det umuligt at bevæge sig videre efter en skilsmisse og fortsat oplever symptom på depression, bør de søge hjælp.

Diagnose og behandling

I begivenheden af ægtefælles død eller en skilsmisse, er rådgivning altid anbefalet. Støttegrupper, især, kan hjælpe mennesker med at føle sig mindre ensomme og blive inspireret til at bevæge sig videre med deres liv. Men hvis du tror, at du oplever symptom på depression, og især hvis du har overvejet selvmord, er det vigtigt at besøge din læge. Depressionen kan ende, efter du har bevæget dig gennem sorgens stadier. Men en læge kan hjælpe med at henvise dig til rådgivning og foreskrive antidepressiv medicin, der vil få dig igennem den vanskelige tid.