Forstå sammenhængen mellem træthed og depression

Træthed – et klassisk symptom

Træthed er et af de klassiske symptomer på depression. Ifølge National Institute of Mental Health fungerer visse hjernområder anderledes hos deprimerede end hos ikke-deprimerede. Denne forskel kan være rodårsagen til trætheden.

Kemiske forklaringer

• Forskere har fundet tre neurotransmittere – serotonin, norepinefrin og dopamin – forbundet med depression. Når hjernen mangler tilstrækkelige mængder af en eller flere, forårsager det ikke kun negative emotionelle forandringer, men kan også skade søvn- og appetitmønstre.

Søvn

• Både for lidt søvn og for meget søvn er symptomer på depression, der bidrager til træthed. Undgå stoffer og alkohol, da de kan forstyrre søvnen.

Kost

• Deprimerede spiser ofte enten for lidt eller så meget, at de tager meget på i vægt. Hvis du ikke giver kroppen det rigtige mængde og type brændstof, lider energiniveauet.

Sygdom

• En underliggende medicinsk tilstand kan forårsage træthed. Sygdomme forbundet med depression inkluderer hjertesygdomme, diabetes, kræft og Parkinsons sygdom.

Medicin

• Antidepressiva er en lægemiddelklasse designet til at regulere hjernens neurotransmittere. Din læge kan anbefale det antidepressant, der passer bedst til dig.