Forstå Depression hos Mænd: Symptomer & Tegn

Mænd og Depression

Ifølge NIMH: >6 mio. mænd årligt i USA, men manifesterer anderledes end kvinder. At se depression som "kvindesygdom" er farligt/forkert. Hvis du bruger stoffer, sætter dig i fare, eller er ofte vred – måske depression.

Modstand mod Hjælp

• Kvinder søger hjælp oftere → flere kvinder behandles
• Mænd nægter symptomer, lyver til familie/venner
• Ego-bekymringer: tør ikke indrømme tristhed/ensomhed/vrede/frustration → udiagnosticeret/misdiagnosticeret i lang tid

Stofmisbrug

• Mænd bruger stoffer til at håndtere depression oftere end kvinder (Mayo Clinic)
• Eks.: 12 øl/dag i stedet for behandling
• Stofmisbrug → farlige situationer (druk-kørsel, slåkamp, usikker sex) → skyld/selvhad → forværret depression

Vrede som Udtryk

• Kvinder: tristhed/værdiløshed
• Mænd: samme følelser, men udtrykt som vrede
• Stændige argumenter, tab af temperamentskontrol, fysiske slåkampe → mulig depression
• Frustration, vrede, iritation regelmæssigt = depression (ikke nødvendigvis daglig gråd)

Selvmord

• Kvinder forsøger oftere, men mænd lykkes oftere
• Mænd søger sjældnere hjælp, bruger mere dødelige metoder (skydning vs. piller)
• Kvinder har mere tid til at blive fundet/ring 112
• Ved selvmordstanker: ring 112, gå på akutmodtagelse. For andre: ring 112, begær psykiatrisk akutmodtagelse.

Behandling

• Mænd har brug for professionel hjælp ligesom kvinder, men tilgangen kan afvige
• Terapeut: realistiske mål, fysisk aktivitet (sport/løb), sunde coping-strategier
• Ved stofmisbrug: find alternative måder at håndtere symptomer på