Sådan overleve Når en elsket man har depression

Depression er en psykisk sygdom, der påvirker tanker og humør. En deprimeret person kan skade deres relationer og miste deres job på grund af deres mangel på entusiasme og generel pessimisme. Hvis en person tæt på dig, er deprimeret , kan du føle, at han skubber dig væk; alternativt kan han virke klæbende , krævende mere støtte , end du er i stand til at levere. Dette kan gøre du føler dig krænket og vred; på samme tid, kan du føle sig forpligtet til at tage sig af din elskede. Glem ikke , selv om, at tage vare på dig selv så godt . Instruktioner
Sådan Cope med din elskede s Depression
1

Accepter din elskede ens følelser. Tror ikke, hun kan bare " snap ud af det . " Depression er ikke en forbigående stemning; i virkeligheden, kan en diagnose af depression ikke foretages , medmindre symptomerne fortsætter i to uger eller mere.
2

Må ikke føle sig skyldige over din tidligere uvidenhed . Før du lært om depression , kan du have krævet, at din elskede simpelthen videre med sit liv . Nu , at du ved depression er en reel sygdom , dog begynde at behandle med dine følelser forskelligt.
3

Hold kontakt med dine venner. Tal med nogen hver dag. Spørg din ven om hendes liv; chatte om andet end din deprimeret elskede. Undgå stress og angst ved at deltage i aktiviteter, du nyder.
4

Tal med en læge eller rådgiver . Hvis du frygter , at du kan få deprimeret selv , kan din læge ordinere et antidepressivt middel . Hvis du ønsker at undgå medicin , så tal med en rådgiver . En, der har specialiseret sig i depression kan give dig adfærdsmæssige værktøjer til at hjælpe dig med klare .
5

Vær aktiv . Det er okay, selv sundt, at engagere sig i aktiviteter , der holder humøret op . Deltag i en bogklub eller find en Meetup aktivitet; spille en omgang tennis eller golf med venner . Staying forbundet med andre , der stadig har en lyst til livet vil holde dig fra at blive trukket ind i din elskede ens depression.
Hoteltilbud