At forstå depressionsbehandling: Medicin og vitaminstøtte

Kliniske niveauer af depression, en psykisk forstyrrelse med vedvarende depressivt humør, fortvivlelse og en række andre forlamende symptomer, er blevet meget behandelbar gennem brug af medicin og terapi. Desuden har fund vist vigtige sammenhænge mellem depression og nogle almindelige vitaminer.

Medicin

En klasse af mediciner, der henvises til som selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere, har vist sig at være meget effektive i behandlingen af depression ved at foretage ændringer i brugerens hjerne-kemi.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er en terapeutisk teknik, der fokuserer på dysfunktionelle praksisser og forsøger at ændre dem ved logiske interventioner. Resultater viser, at KAT virker omtrent lige så godt som medicin til behandling af depression.

Rationel emotiv adfærdsterapi

Rationel emotiv adfærdsterapi (REBT) bruges til at undersøge og rette irrationelle overbevisninger. REBT er fundet at være omtrent lige så effektiv som KAT og medicin i behandlingen af depression.

Vitaminer

Vitamin B2- og B5-mangel er begge kendt for at forårsage symptomer på depression. Mens depression ikke altid skyldes en vitaminmangel, er det god praksis at sikre, at du forbruger nok af både B2 og B5 for at undgå at forværre eller skabe symptomer.

Kombinerede behandlinger

De mest effektive behandlinger af depression involverer en kombination af medicin, terapi og en sund livsstil. Skal dine symptomer vedvare efter behandling, fortæl det til din terapeut. Ingen medicin eller terapi-teknik virker for alle.