Forstå selvmordsadfærd: Tegn, risikofaktorer og support

Om selvmordsadfærd

Selvmordsadfærd inkluderer tanker om selvmord, planlægning af selvmord, selvmordsgestikler – såsom overfladisk pulssnitte eller overdosis af ikke-dødelige stoffer – og den faktiske fysiske handling af selvmord. I 2006 i USA var selvmord forbundet med 33.000 dødsfald, med en estimeret 12 til 25 selvmordsforsøg for hvert selvmord.

Risikofaktorer og advarselstegn

Psykiske lidelser

Selvmordsadfærd forekommer ofte i kombination med psykiske lidelser, såsom depression, schizofreni, alkohol- og stofmisbrug og bipolar lidelse. Sådanne psykiske lidelser kan nogle gange skyldes en kemisk ubalance i hjernen, en traumatisk begivenhed i fortiden, eller de kan være arvelige.

Kendetegn

Udvendigt kan nogen med selvmordstanker og -følelser virke normale, men advarselstegn kan opdukke i nogle tilfælde. Den ramte kan opleve følelser af skam, skyld, afviselse eller tab, eller at de er en byrde for andre, og vil nogle gange udtrykke disse følelser for andre.

Udløsere

Selvmordsadfærd og den faktiske selvmordshandling kan udløses af begivenheder, der bliver overvældende for individet: død af et familiemedlem; traumer; kronisk sygdom eller økonomiske problemer. Det, der kan virke uvæsentligt for én person, kan virke overvældende for en anden. En tilsyneladende lille begivenhed kan udløse selvmordsadfærd.

Risikofaktorer

Selvom det ikke er let at forudsige, hvem der oplever selvmordsadfærd, findes der visse risikofaktorer at være opmærksom på: historie med selvskade, forglemmelse eller misbrug; familihistorik for selvmord, eller venner, der begik selvmord. De i risikogruppen kan også tale om selvmord eller selvskade, tale om at føle sig ensomme og håbløse, eller de kan trække sig fra verden omkring dem. I ekstreme tilfælde kan de give deres ejendele væk eller begynde at lave endelige planer. Disse risikofaktorer er især udbredte hos unge mennesker.

Forebyggelse og løsning

Det er vigtigt at søge hjælp ved selvmordstanker, selvom du tror, intet kan eller vil hjælpe. Mange, der undlader at søge hjælp, ser det som et tegn på svaghed, eller de ved simpelthen ikke, hvor de kan få hjælp. De tror fejlagtigt, at ved at begå selvmord gør de deres venner eller slægtninge en tjeneste, og det er denne irrationelle overbevisning, der stopper dem fra at søge hjælp. Hvis du kender nogen med selvmordsadfærd, tal med dem om deres tanker, og lad dem vide, at hjælp er tilgængelig.