Hvordan til at hjælpe en ven med en alvorlig depression Problem

For at hjælpe en ven med en alvorlig depression problem , skal du forstå årsagerne til depression . Følelse nede stammer fra en række forbundne faktorer såsom hjerne kemiske ubalancer , ikke- positiv tænkning , traumatiske livsbegivenheder og genetiske karakteristika. Støt en deprimeret ven ved at identificere årsagerne og få professionel assistance . Instruktioner
1

Forstå depression. Vid, at reagere på stressende begivenheder , herunder tab af job , død af en elsket , romantiske udfordringer og finansielle vanskeligheder undertiden forårsage fortvivlelse . Lær om forskellene mellem kortsigtede blues og kronisk gloominess . For eksempel , modløshed fører til manglende evne til at spise, sove eller arbejde afspejler ofte svær depression.
2

Kontakt depression bevidstgørelse og støttegrupper. Find ud af, hvilke ressourcer de har for folk der beskæftiger sig med sorg . Tilslut en konstant ulykkelig ven med disse grupper .
3

Tilbyd tankevækkende , trøstende ord til at hjælpe en ven følelse melankoli. Sig til ham, det er okay at opleve modløshed , men på samme tid hjælpe ham bevæge sig ud over bleakness . Vis medfølelse og tålmodighed. Derudover opmuntre ham ved at lytte dybt og tilbyde ægte støtte.
4

parre en deprimeret ven med præster eller rådgivere . Overveje andre coping værktøjer såsom læsning support bøger , artikler og litteratur til at hjælpe en ven med en alvorlig depression problem. Overveje at vedtage et kæledyr eller optage en hobby med andre måder at håndtere .
5.

Kast dig ud i opløftende aktiviteter med en bedrøvet ven. Tag ture sammen , se komedier eller sjov film, spille underholdende spil og gøre andre aktiviteter, der fremmer positive følelser . Desuden fremme sunde kostvaner, regelmæssig motion og undgåelse af narkotika eller alkohol.
Hoteltilbud