Ernæring og bipolar lidelse: Koststrategier til humørstyring

Manisk depression er en psykisk forstyrrelse, karakteriseret af dramatiske humørændringer, der går langt ud over en almindelig dags op- og nedture. I den ene ende af spektrumet oplever personen ekstrem forhøjelse eller irriterbarhed, derefter kan de falde ind i klassiske depressionssymptomer.

Overvejelser

I deres bog "Prescription for Nutritional Healing" gør dr. James og Phyllis Balch specifikke kostforslag for manisk depressive – undgå sukker, mejeriprodukter, alkohol, sodavand og koffein. De anbefaler også hvidfisk og kalkun mindst to gange om ugen.

Medicin

Manisk depressions medicin tenderer til at forårsage vægtøgning. Denne usunde tilstand understreger behovet for en fokuseret kosttilgang til at håndtere sygdommen.

Ernæring

For at formindske episoder af manisk depression, kalder "Prescription for Nutritional Healing" efter høje doser af vitamin B-kompleks, aminosyrer som taurin og tyrosin, samt zink, calcium og vitamin C.

Tryptofan

Aminosyren tryptofan har en lignende effekt på neurotransmitteren serotonin som mediciner som Zoloft og Prozac. Kun tilgængelig på recept i USA, var tryptofan populær i 1980'erne til behandling af depression og søvnløshed.

Fakta

Manisk depression er ingen dødsdom. Gennem historien har dozener af velkendte mennesker ført productive liv trods sygdommen. Nogle af dem omfatter Winston Churchill og Mark Twain.