Hvordan man kan overvinde Pensionering Depression
Ifølge Seniorer elsker at vide , cirka 1000 mennesker om dagen flytte til Florida , og størstedelen af disse mennesker flytter ind pensionering samfund . Pensionering samfund trække folk med deres golfbaner , community centre, og olympiske mellemstore swimmingpools. , Nogle er endnu ikke tilfreds . De finder aktiviteter at gøre , men stadig, de er deprimerede . Når du finder en følelse af tilhørsforhold og værd , kan depression løfte og pensionering kan være de bedste år af dit liv. Ting du skalCollege kursus lister
Journal
motionsplan myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Frivillige din tid. Når du går på pension , kan du finde dig selv at miste selvværd eller selvværd , fordi du tror, du har noget at give tilbage til samfundet. Frivilligt arbejde hjælper du føler behov for og tilfredse, fordi du giver til andre.
2.
socialisere. Find et socialt netværk, såsom kirke , en bogklub eller en organisation for seniorer og deltage.
3
Start en hobby . Nogle pensionister var så travlt , mens du arbejder , at de aldrig udforsket hobbyer. Dette er nu mulighed for at lære en ny færdighed eller blive involveret i et håndværk , så du kan udvide din verden af kreativitet.
4
Gå tilbage til skolen. Universiteter og community colleges har klasser specielt designet til seniorer. Hvis disse klasser ikke eksisterer, tage en klasse i alle fag , der interesserer dig .
5
Forbedre dit helbred med en daglig øvelse program. Overveje at deltage i en gruppe, der går hver dag. Få et kæledyr, og tage det til ture. Gå efter cykelture. Deltag i KFUM eller KFUK og gå svømning. Plante en have . Motion behøver ikke at være deltage i en gym . Gør hvad du kan lide at gøre .
6
Hold en taknemmelighed tidsskrift. Tilbring tid hver dag at reflektere over alle de positive elementer i dit liv , såsom dine børn , børnebørn, dit helbred og dine venner . Hvis du så en Bluebird , skrive det ned. Hvis du hjalp en person , skrive det ned. Positive refleksioner hjælpe løfte dig ud af depression .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvilken type af læge ordinerer for astma
- Sådan Læs MSDS Sheets
- Wooden Massaging Tools
- Medicinsk Udnyttelse Management Analysis Techniques
- Residential Treatment Centers for Unge
- Hvordan til at trække en tand
- Tegn og symptomer på hyperglykæmi & Hypoglecemia
- Patient Information til Helvedesild Infektion
- Tænder Whitening & Sundhedsrisici
- Sådan Genbrug et bilbatteri