Forstå og håndter depression: Vejledning fra NHS (UK)

NHS – UK's nationale sundhedsservice

The National Health Service (NHS) er Det Forenede Kongeriges førende sundhedsorganisation. Den leverer information om folkesundhed, adgang til behandling og faciliterer social service.

Terapi

Ifølge en studie fra Office for National Statistics (citeret på MentalHealth.org.uk) oplever 8–12 % af den britiske befolkning depression. Fordi sygdommen varierer i alvorlighedsgrad (let, moderat, alvorlig) og varighed (akut, kronisk), afhænger behandlingen af typen.

NHS anbefaler terapi til alle med depression. Først bør du besøge en praksislæge (GP) for en præcis diagnose. Din diagnose bestemmer depressionstypen, og terapi følger derfra.

• Let depression: GP kan foreslå støttegrupper, tale med venner/familie/åndelig rådgiver, selvhjælpsbøger og motion.
• Moderat depression: GP kan anbefale interpersonel terapi (IPT) eller kognitiv adfærdsterapi (CBT). IPT fokuserer på relationer og coping-færdigheder; CBT på at omramme negative tanker og ændre adfærd, der bidrager til depression.

Medicin

NHS anbefaler også medicin ved moderat og alvorlig depression, især hvis "taleterapi" alene ikke har hjulpet. Der findes mange antidepressiva. Lægen henviser typisk til en psykiater, der evaluerer symptomer og fastlægger medicinforløb. De fleste virker ved at regulere hjernens neurotransmittere (kemikalier, der påvirker humør og velvære).

Almindelige præparater: Lexapro, Prozac, Effexor, Celexa, Xanax, Zoloft. Diskutér bivirkninger med din psykiater – mange har intense bivirkninger de første dage.

Andre behandlinger

• ECT (Elektrokonvulsiv terapi): Muskelafslappende midler og kort narkose, derefter milde elektriske chok. "Genstarter" hjernen. Effektivt ved kronisk alvorlig depression, når andre behandlinger fejler.
• Johanneskryd (St. John's wort): Urt i pilleform til mild depression. Kan købes uden recept, men rådfør dig med GP og psykisk fagperson først. Undlad ved graviditet/amning.
• Lithium: Effektivt ved alvorlig depression, som ikke reagerer på traditionelle antidepressiva. Saltbaseret stof – kræver tæt overvågning af natriumindtag. Kan blive giftigt i systemet og give ekstra helbredsproblemer. Følg lægens efterbehandlingsprocedurer nøje.