Ergoterapi ved depression: En holistisk tilgang

Ergoterapi og depression

Ergoterapi hjælper individer med at udføre daglige opgaver for at leve et sundere liv. Depression kan være en hæmmende sygdom. Mens medicin kan virke undervurderende for nogle, er det vigtigt for individet at erkende, at han også kan drage fordel af ergoterapi. Medicin i kombination med terapi kan vise sig at behandle en patients tilstand mere effektivt end enten én alene.

Positive roller

Ergoterapi-tilgangen indkorporerer aktiviteter i ens daglige tidsplan, der opfylder de forskellige krav til en rolle, individet ville gerne forvirke. Der er mange positive roller, som individet kan arbejde på – Mor, Far, Arbejder, Studerende, Familiemedlem, Ven eller Skakspiller, for eksempel. Ved at give sig selv en opgave som "Ring til min søn i dag for at ønske ham vel," eller "Jeg vil komme op af sengen i dag, selvom det kun er for at børste mine tænder," tager individet skridt til at overvinde sin depression.

Energi og handling

Nogle gange vejer depression så tungt, at individet kæmper endda for at løfte hovedet fra puden. En ergoterapeut vil hjælpe et individ med at identificere de vejblockeringer, der holder hende fra at leve et opfyldende liv, hjælpe hende med at erstatte dårlige vaner med gode og "forskrive" visse adfærdsmønstre for at hjælpe hende med at øge sin evne til at leve et sundere liv. I "Elegant Choices, Healthy Choices" siger Dr. Martha Sinetar, at hvis den depressive individ kan finde den mindste mængde styrke – nok til intentionelt at bevøge sine øjne – tager hun et sundt skridt.

At træffe valg

Ved at balancere sit arbejde, leg og relationer kan den depressive individ arbejde mod større lykke gennem ergoterapi. Det er vigtigt for ham at vide, at han stadig har magten til at træffe valg, der påvirker hans liv, og at erkende, at at opnå endda mindre opgaver er et skridt mod at overvinde depression. Ergoterapi kan give en hjælpende hånd.