Depression forstået gennem virkelighedsterapi: En praktisk guide

Trin 1: Definer depression

For at bruge virkelighedsterapi til at forklare depression, skal du først definere depression. Depression er en sygdom, der består af symptomer, der kan variere fra milde til alvorlige og livstruende. Ifølge National Institute of Mental Health kan nogle symptomer på depression omfatte konstant sorg, følelser af håbløshed, rastløshed eller hjælpeløshed. Depressive individer viser ofte tegn på træthed, nedsat energi, koncentrationsvanskeligheder, søvnløshed eller overdrevet søvn.

Trin 2: Forstå virkelighedsterapi

Virkelighedsterapi blev udviklet af William Glasser. Den fokuserer på de tre R'er: se virkeligheden i øjnene, gøre det rigtige og være ansvarlig. Ifølge virkelighedsterapi søges de fleste psykiatriske hjælp på grund af et fiasko med at opfylde to behov: kærlighed og selvværd. Mennesker har også et enkelt og vigtigst socialt behov for identitet.

Trin 3: Anvend virkelighedsterapi på depression

Efter at en person har en grundig forståelse af depression og virkelighedsterapi, er det tid til at forklare depression ved hjælp af virkelighedsterapis principper og synspunkter. Synspunkterne på menneskelige behov skal anvendes på konceptet depression. Depressive individer føler ofte håbløshed og hjælpeløshed. Der er ofte en følelse af, at tingene er dårlige, altid vil være dårlige og aldrig vil blive bedre. Virkelighedsterapi forklarer, at den depressive person er en individ, hvis adfærd ikke tillader, at deres behov for kærlighed, selvværd og identitet bliver opfyldt. Virkelighedsterapi hævder, at personen tillader disse følelser at styre deres handlinger, og at de bør fokusere på adfærd, der opfylder behovene for kærlighed, selvværd og identitet.