Hvordan man kan fremme en deprimeret person

Ser en ven eller et familiemedlem beskæftige sig med depression er ofte vanskelig . Du kan hjælpe din elskede ved at yde støtte og opmuntring i løbet af sin tid af behovet . Selvom det kan være svært til tider , så prøv at forblive positiv og støttende , selvom din elskede viser ikke kunne hans påskønnelse for dine forsøg . Instruktioner
1

Opmuntre din elskede til at søge lægehjælp. Ofte en deprimeret person er uvillig eller ude af stand til at søge behandling på egen hånd. Tilbyd at oprette en besøg med en praktiserende læge eller psykiater , eller gå med ham til hans første ansættelse for support.
2

yde støtte og bistand med dagligdags opgaver. Spørg hvis der er nogen specifikke opgaver at din elskede behov hjælpe med , såsom dagligvarer eller rengøring af huset . Hjælp ham med at fuldføre de daglige opgaver, der kan nu være en kamp. Opfordre ham til at udøve og gå ud med dig , men ikke tvinge en deprimeret person ind i en situation, som han ikke er komfortabel i.
3

Tag selvmordstanker alvorligt. Hvis din elskede man taler om selvmord , død eller selvskade , eller taler om at få sine forhold i orden eller sige farvel , kan han overvejer selvmord. Diskuter hans følelser og ikke efterlade ham alene, hvis du føler, at han er i risiko for at begå selvmord.
4

Støt din elskede ens genopbygningsindsats . Når du opdager din elskede en fuldføre en opgave, som han ikke har gjort i et stykke tid, bemærk hans indsats med en positiv erklæring , såsom "Jeg værdsætter , at du hjælper ud ved at gøre vasketøjet. " Undgå at udtalelser, der kan opfattes negativt , såsom "Jeg tænkte på , hvor lang tid det ville tage for dig at gøre vasketøjet igen."
5

Remain patient. Depression forårsager ofte pludselige humørsvingninger eller uventede funktionsmåder at din elskede ikke er i stand til at kontrollere eller forudsige. Husk, at hans opførsel er et resultat af depression og forsøge ikke at blive frustreret eller irriteret med ham , selvom du måske være vred eller frustreret.
6

Tag dig tid til dig selv. Fremme en deprimeret person er ofte en drænende oplevelse , men du bør ikke sætte dit liv på hold for at hjælpe din elskede. Sæt klare grænser og søge støtte til dine følelser og følelser så godt.
Hoteltilbud